练拳的最初目的是健身,但真的也很想练出功夫。
去年基本是套路,做操的那种。
今年套路加单式,大概七八个单式动作有空就来,蓄劲~发力就这么玩,套路反而越打越慢了。
上半年把胯给练出能带四肢了,但没开胯。
下半年把呼吸配上了,但还不是呼吸带动作,个别动作呼吸还有点问题。
两年来,膝盖疼过三次,各休了半多月才好,但下半年来没再疼过。
配合呼吸以来,胸闷过、气短过,现在只能说基本没事了,有时还是有点急促不匀。
不吹牛,上周跟同事演示寸劲(个人理解为即是胯劲),一拳把铁皮柜给打凹了(侧向45度左右的劲)。
尽管不易,但坚持到了今天,给自己加油,也给那些没师傅或者跟了昏师的同志们加油!太极拳不该神秘,需要的是清晰的目标、正确的方法、忍耐和坚持。
给群里前辈们汇报到此,要是我的理解有误,请多指导!
|
ddl7svy1ox