内功,或者现代流行称为气功。也是保健身心的锻炼方法,不能说对练拳完全没用。毕竟良好的身体素质也是一个练拳的一大助力。区别只是在于通常的如长拳,洪拳之类偏重锻炼形体。太极拳之类内家拳本身就有传统内功的导引养生的功效。要说没有内功这只是针对于单纯的打坐运气之类的功法而言吧。
其实看看中国传统的锻炼方法,动功,静功即使是五禽戏,八段锦一样可以归于内功一类。
中国传统锻炼保健的方法基本分两大类,一类以静为主,静立、静坐或静卧,使精神集中,并且用特殊的方式进行呼吸,促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主,一般用柔和的运动操、按摩等方法,坚持经常锻炼以增强体质。气功是中国传统体育活动之一。古称气功为吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、作禅或内功等。
可见内功只是个名词,网友所说的内功大约是指武侠小说中的“内功”。至于楼主提到的李经梧的《太极内功》,冯志强的《混元内功》,魏树人的《内功劲法》《内功修练法》。分别释义,李的太极内功基本上属于整理了一些中国道家的传统功法而成,应用于太极拳或者他有其独特的体会。冯志强的混元内功是不是继承于陈式太极拳不知,或者也有他应用的道理。魏树人的再练拳架时加入了呼吸,意念在气脉运行的方法我不曾练过,却知道至少对于我本人是肯定不适合的。不要说是应用于实战,平时如此练法肯定要出问题的。当然这只是我个人,不是说其他人一定会出问题。本人自问没有如此资质,学练如此高深的的功夫。
练习太极拳同时再练练禅定,五禽戏之类的传统功法并没什么妨碍,也有趣味性。只是能否达到真气鼓荡,隔空打人之类的功效实在不敢妄言。因为这类情形只是在武侠小说,影视中见到过。生活中从未见过和听说过。陈,杨的拳师都认识一些,当然只是极少的一部分。或者都是水平很低的也说不定,都没说过内功直接运用在实战的例子。也没说过有太极拳自己的太极内功,倒是有好几个都会一些传统功法的。
这里,并不是否定太极内功的存在和养生意义,毕竟已经有人创立了。只是不能苟同没有练太极内功的就等于太极操这个说法。起码,在练太极拳架和站桩的时候都会有气感的。而且,就算只练太极站桩和拳架未必就不会出功夫。一推手就很清楚了。至于说散打或者生死相博是另外的概念,即使练了任何高明的内功,没经过特别的训练,在散打或者生死战场上一样没用。甚至我可以断言,单纯只是习练“内功”而不练拳架,站桩功。很可能还不如普通年轻力壮者厉害。这是本人肺腑之言,并无针对之意。切莫介意。
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詹密如