喜歡站樁可以,但要先明白站樁是為甚麼而站?
建議些自學黨請先充實下自己的科學知識先,特別是運動科學、現代醫學跟人體工學相關的領域。
好,可以說老一輩練武時,也不懂現代科學知識,但是人家至少是有師承,有實練。
站樁不是為了甚麼玄妙的感受,說玄妙是不是,那些感受只是你心的,乾脆某些人天天站,再去做體檢,看跟你同年齡、生活習慣者主要以慢跑為運動,再跟你那些站樁習練者比比看誰比較健康、體能較好。如果輸對方,還敢自稱養生,真是噁心。
形意拳站樁是為甚麼?因為形意的格鬥概念是強調把節奏掌握己身,除了後來發展出十字手這些,我們沒有甚麼格擋動作,我們概念很簡單,防守就是即時退開對方打擊範圍;進攻時就是身體移動產生慣性(十二型)結合拳腳力道打人。
所以我們要練站樁,學習打鬥前的預備架勢,讓身體保持易於前後進退、左右騰挪,及出手前那鬆而不懈的架勢,那太極拳以近身貼打、格擋運化後回擊(或真有高手,攻防同步),練站樁是在練甚麼?
不說技擊,說回養生,知道渾元樁是最早是為何提出的嗎?因為有些後進,剛入門時,體力太差了,真一開始就讓他們站三體氏,他們撐不住,只好退而求其次,讓他們先站渾元樁,一邊接受其他基本功訓練,把基礎體能練好,以後再慢慢練三體氏、十二形、五行拳母配十二形單操。
以為只站渾元樁,身體就會越來越好的,連丁一點醫學常識都沒有。是哪,從來沒運動習慣者,站站身體可能好些(話說初站渾元樁都覺得吃力,那體力倒底要多差啊)。到了一定程度,不結合其他運動、鍛鍊,你練二十年,也就差不多這樣了。
講玄妙不是不行,請先充實自己再說。
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