站桩功

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发布时间: 2016-10-11 10:23

三、提肛缩肾端坐凳上，双脚踏地，脚宽同肩，双手放大腿上，掌心向上或向下均可。坐时注意不坐满凳，可坐在凳边。练习数日，熟练后，可不拘形式，随时随地站、坐、卧均可习练。　　集中思想于会阴处（即 ...

海里的幸福 发表于 2016-10-19 17:05:17

缘，来如惊鸿，去如飞燕，人生遇合，到处皆缘。缘未至，不得营求；缘既至，无从规避。

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