大成拳今日: 0|主题: 634|排名: 12

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有人说练大成拳练不出功夫练大成拳不出功夫，这话有点偏颇，你只要练过一阵子，就是跟以前不一样了，只是因为跟期望的不一样，才感到失望，不是有句话叫做期望越大失望越大。有了心理落差当然就愤愤然了。至于为什么有的练得好，有的练不好，我想关键是站桩姿势不正确导致的。你看着所有人站的庄好像都一样，其实不然，在有些地方差之毫厘则谬以千 ...	凝残月 2016-1-5	229102	别伤他 2016-1-5 09:35
大成拳李虎功法一、持桩站定，用意感诱引启迪劲力。首先体会四肢，意感骨髓好似成筋，筋成骨轴，骨肉横断竖裂，如碎珠穿挂在筋周围。以“骨心之筋”为间架代替骨骼支撑全身。易骨、易筋、易髓三合一，一势所成。（练功一个月）。二、随着功法进展，身体内外通透玲珑后，进而要使腿部与躯干连整。意感敌我腰部共套在一口大钟内，敌我腰腿 ...	幽然伤 2016-1-13	338626	幽然伤 2016-1-13 10:34
说说我自己家堂伯跟我学大成拳站桩养生真实案例桩功，能给亲人、朋友带来健康，比啥都好！照片中的老者，我的堂伯，今年73周岁，跟我学习大成拳站桩。五年前因为肩周炎跟大成拳站桩结缘，三个月后，放弃站桩，前年（2014年），因肺气肿、冠心病，住院治疗四次，每次都十来天。去年（2015年）7月，我回家接小孩来苏州过暑假，堂伯开始重新站桩，至今，连续七个月未 ...	雷音 2016-2-18	130297	清沙 2016-2-18 10:14
关于站桩激发人体战斗本能站桩站到出一些神意，现在确实有一种对手一动手则一乍而起的反应力，但是有的时候不一定能做出符合条件的反应。这样的话，应该怎么练呢，真得照着西方格斗，去针对每一击专门进行应对训练么？这种时候，如何去实现桩功站出的战斗本能？求各位大师指导，轻喷	夜闲清莹梦落花 2015-12-31	127199	荒凉 2015-12-31 09:36
谈谈真正的浑圆功和王安平近况我上世纪就知道这个东西了，当时也被唬的五迷三道的，什么外气打人了，千里发功了，林星和张东宝写着唬人玩的，张东宝被地总是贬低老王，这都不是秘密了，要是有人找老王学功，张东宝就一定拦下说到自己这学就行了，我一兄弟白丢了钱，更可怜那些山庄的所谓弟子，天天帮他盖房子，结果什么都没学到，因为真正要学的什么都没 ... ...2	七五计划 2015-6-22	11430871	道能养生学 2016-11-3 19:48
传统武术为啥打不过散打？传统师傅教的有问题传武为啥打不过散打？传统师傅教的有问题，因为有时间差，空间差，力量差，时间，空间差，散打是直来直去，从空间和时间上就占优势，距离短速度快，力量还足，而现在很多传武都在教擒拿，表演也是擒拿，人家打你你只能被动的接手擒拿，这哪个师傅教的，不科学也太被动，擒拿都是近身贴身的顺势拿才最合理，没有格挡，没有躲 ...	戴正清 2017-5-19	135053	邕钓 2017-5-19 08:42
对于那些说练大成拳会伤膝的你说的真的对吗如果你是纯练大成拳的，而且按要求来，绝对不会伤膝盖！而这些要求现在也是公开的，没什么秘密可言，否则王芗斋先生早在文章里重点强调了。以先生之胸襟，定不肯藏私，而任由学练者自伤。而戗生运动正是芗斋先生反对的。	雷音 2016-1-8	133393	莫飞霜 2016-1-8 10:58
转神虎术蒋文《破除王芗斋的神话和大成拳的迷信》关于破除王芗斋的神话和大成拳的迷信之所以想到这个话题是因为好久不连站桩了，突然一练想起了好几年前学大成拳的坎坷经历。以前我一直是练散打拳击的，97年学的跆拳道，还在小时候问过武术前辈关于大成拳的事，那些人都说大成拳很厉害。1986年的杂志《武林》杂志里有关于王选杰的采访，但那时对大成拳了解的人很少，书 ... ...2	安多利1 2014-12-4	14239069	Kfli09 2016-6-10 17:02
武林风拳击pk太极 http://v.youku.com/v_show/id_XNT ... 106.3.6-1.1-1-1-5-0下面的评论也很有意思。	gamekinges 2015-2-7	947935	wccc 2015-2-8 00:25
新书《王芗斋》介绍了许多中华习武者杀恶霸、打土匪、抗击八国联军的历史记录新书《王芗斋》——中，介绍了许多中华习武者杀恶霸、打土匪、抗击八国联军的历史记录。而且是修炼内家拳的极为优秀不可多得的教材。看一本好书是件幸福的事我已经有点怕有关“武”和“拳”之类的书籍和影视了，特别是港台的武侠小说，起初还为书中的乔峰慕容所吸引，后来味道越来越淡，情节雷同，面孔一律，改名不改人 ...	柯兰若 2016-10-13	127647	海里的幸福 2016-10-19 17:04
站桩功三、提肛缩肾端坐凳上，双脚踏地，脚宽同肩，双手放大腿上，掌心向上或向下均可。坐时注意不坐满凳，可坐在凳边。练习数日，熟练后，可不拘形式，随时随地站、坐、卧均可习练。　　集中思想于会阴处（即所谓前后阴之间）。随着呼吸，会阴一提一放，一紧一松，即使暗劲往上往里提缩，如忍小便状。　　呼吸采取逆腹 ...	命伶 2016-10-11	126100	海里的幸福 2016-10-19 17:05
一个简单而奇妙的功夫--摇法南怀瑾老师在《太极拳和道功》一文中讲了一段"风摆梅花"功:"贡献大家太极拳之一项基本动作，亦就是内功的“摇”。什么是摇？即人站直，两足并紧，全身没有任何一处着力，四肢百骸都放松随之轻摇，身如老树迎风，就是台风之来也不着意，随之而摇，身体逆动，这叫作“风摆梅花”，名字极富诗意。摇之久，可将身内气机摇通，老 ...	GFUFO 2015-2-10	430562	DLMG_Q 2015-2-10 23:56
浅谈意拳气功的内功修炼一九八九年，王安平先生的《意拳气功》一书发行之际，我即购得一本，当时粗览之余，只觉得王先生提出了“麻热胀”的修持门径，是基于个人体验，虽独具心得，但旁出一技，似乎已失王芗斋先生意拳的原汁原味。未及深思，遂搁之未读。如今，数载光阴已过，随着王安平先生事迹之传播和拳论的发表，再读先生著作，不禁深感当时之 ...	kczm 2015-2-19	942456	kellen 2015-2-19 07:17
如何练发力转帖雪梨王子著练习发力，当试力练好了，就可以试着练发力了。每天发力的时间不要太长。一般最好不要超过30分钟。发力时间过长，就会过度消耗能量，然后人就死翘翘了。先练习定步的发力，拳法掌法一个个发去。一个动作可以发出了整体力了，浑身都有浑圆的感觉了。就再练下一个动作。基本实用的动作个个都可以用来发力。等 ...	robbie_zou 2015-2-23	219985	ronaldlin 2015-2-23 01:23
我现在练习武术的方法虽然慢，但是慢悠悠一边健身一边能得多少好处是多少的办法我现在用的方法是上功虽然慢，但是慢悠悠一边健身一边能得多少好处是多少的办法，练习的心态标准叫做耍耍玩玩（这个词居然是师门要求，以前不理解。是和苦练不同的）。通过子浪子太极的逐步清晰关联，目标是洗空胳膊腿胯肋胸等，最后只剩下总太极控制全部的局面，形成总太极的自然吞噬排泄交合繁衍过程。控制的程度依赖洗 ...	题赵 2017-2-16	129860	牦扯痠 2017-2-16 08:52
我给大家科普下纯科普武英级，中国武术运动员的最高等级也称健将级中国武术运动员的最高等级，也称"健将级"。想获得武英级的运动员必须参加所规定的六项全能项目。全国比赛中所规定的六项全能项目中达到前3名，单项获得第1名才有资格申报。加入资格1，想获得武英级的运动员必须参加所规定的六项全能项目。全国比赛中所规定的六项全能项目中达到前3名，单项获得第1名才有资格申报。2 ...	偬耆 2017-5-9	148833	偬耆 2017-5-9 08:40
“龙绞手”究竟是大成拳中的什麽？ “龙绞手”究竟是大成拳中的什麽？，请杜版主指路。。。。。 ...2	fjxm1974 2015-9-21	1079302	爱好者 2017-5-14 07:07
现代人学武技只是做到那个动作而已，其实这样的连自己学的武技都没入门现代人学武技，只是做到那个动作而已。其实这样的连自己学的武技都没入门。武技入门，各有不同，如今我说一个适合所有武技的入门方法，那就是站桩。用招不离桩。桩不是马步姿势。桩是算了不懂怎么说，这样说吧，站起来行走踢倒地等皆不理桩，，用招不理桩的心境心态等只要不理这些你就是不理桩。有了这个你就能学传统武学入 ...	庄言文 2017-5-29	148065	真伥镞 2017-5-29 08:45
去年冬天心血来潮想坚持站桩调理身体，大约站了一个月就放弃了去年冬天心血来潮想坚持站桩调理身体，大约站了一个月就放弃了，那次站桩除了发热出汗再没有其它感觉，昨天突然想要站桩，站了十分钟，感觉真的是太奇特了。因为我很久都没有锻炼，身体很不好，站了一分钟左右腿就开始发酸，发酸之后从大腿开始就一直往上抖，传到腹部，幅度挺大，频率也很快，但是有间歇，因为从来没有过 ...	庄言文 2017-7-25	123508	阚海端 2017-7-25 07:50
大成拳里说的易髓功夫练功自古就有易筋洗髓的说法，易筋侧重于肌肉筋腱的柔韧和血脉的通畅，洗髓则侧重于脏腑功能的充实和脊髓的中枢神经系统的锻炼以及骨造血功能的强化。武术上就有要把骨髓洗，先从站桩起的说法，大成拳之所以有强大的搏击力量，就源于强化站桩而得到的脏腑气血充盈，功能得到强化，从而有更多的能量充养周身，使气血流通无滞 ...	即华卿 2015-12-31	124900	自难忘 2015-12-31 09:35

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