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夫缩骨神功者,井非真的将骨头缩小也,乃是运用内气内功缩小了骨之间隙,全身之骨头有顺序地叠排紧密,人的身体自然就小了,故称之日缩身法更确切也。
   (一)外炼法:每日早晚择空旷无人处,于芳草地上铺上棉垫作盘腿、下腰、屈身等各种柔功修炼,使全身的筋骨关节达到柔软如棉,这是缩骨神功之基础。
   (二)内炼法:每日子、午、卯、酉按四正时内功心法勤炼,达到气行周天之后又行肌肉、皮肤。之后气行脏腑。最后气穿全身骨髓炼成混元金刚不坏之身。达到上述混元金刚不坏之身,再修炼缩骨神功则易矣!即可随心所欲地收缩筋肉,将骨骼收拢重叠,则身体各部或全身均可收放自如,则所谓缩骨神功成也。

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我只看看不说话。。。
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我就搞不明白了,看帖回帖能死人么,居然只有我这么认真的在回帖!
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皂洵

2015-2-11 21:33:00

论坛的人气不行了!
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论陴

2015-2-14 14:37:30

每天顶顶贴,一身轻松啊!
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肴苒色

2015-2-16 03:28:31

很有看点!
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锥弁

2015-2-17 15:06:54

看了这么多帖子,第一次看到这么高质量内容!
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徐悦乐

2015-2-18 22:56:32

怪事年年有,今年特别多!
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锥弁

2015-2-22 23:19:06

楼主今年多大了?
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精彩评论13

我回帖楼主给加积分吗?
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我只看看不说话。。。
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我就搞不明白了,看帖回帖能死人么,居然只有我这么认真的在回帖!
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皂洵

2015-2-11 21:33:00

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肴苒色

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锥弁

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徐悦乐

2015-2-18 22:56:32

怪事年年有,今年特别多!
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楼主今年多大了?
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