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书名：《少林七十二艺与武当三十六功》

刻印方式：现代本

大小：5.46MB

页数：247页

年代：不详

作者：裴锡荣、吴忠贤

简介：

  “北崇少林，南尊武当”。少林、武当以拳法名驰中外，也以其功夫流传千年。由于《武当秘功》历代只允许武当道人习练，对外绝少流传，故一般人只知“天下功夫出少林”，而《武当秘功》却如云山雾罩，难窥真面。虽然受时代的局限、封建意识和门户之见的限制，《武当秘功》鲜为人知，但毕竟也通过各种渠道流传了下来。少林功夫以外功见长，而武当功夫则以内功闻名。今天我们将武当山道人徐本善传下的《武当秘功》加以整理，有选择地公布于众，为推动我国武术事业发展略尽微力。
武林中还有句谚语，叫“未学功夫先学跌打”，这就是说在学习拳路基本功的时候，必须掌握一点跌打知识。因为练拳中碰伤扭伤是常事，故我们将自己多年练武行医所得之跌打损伤药方附录于后，供参考。

本书所介绍的是古时传留下的功法，在少林寺、武当山的历史文化资料中均记载甚详。其功法是否可行及是否符合科学性，我们未进行考证，而且有些功法不符合时代的要求，还有些功法.如抱树功、铁扫帚功对树木是一种破坏，不可仿效。对书中介绍的练功方法及洗药处方应持慎重态度，亦不可育目仿效，以免发生伤害事故。但为了挖掘整理传统武功，为研究中华武艺之演变、考证武术历史发展的需要，将其整理成册出版，仅供参考。


提起功夫，人们会联想到铁砂掌、铁布衫功，以为这些是天下无敌的功夫，其实是过去有些文人们的过分渲染，甚至带上一些迷信色彩而造成的，由此而引起了人们的误解。武术功夫的功效是有一定范围的。中国武术的功夫是通过寒暑不辍长时期锲而不合的苦练，使身体某一部位的功能超过正常人的一种特殊素质。硬功练全身各部的力量和筋骨；轻功练全身轻灵跳跃之法；内功练椅、气、神。各种功夫经过一个阶段的训练并掌握其诀鸢都是可以练成的。古往今来，凡是著名的武术家都有非凡的功夫，霍元甲一脚有千斤之力，王子平人称“千斤王”。但是武功决不是般人轻而易举可以得到的，非得苦练不可。现在常看到有人练马步（也称站桩），如果坚持不懈就能成石柱功。有人以臂击树，如果长此以往则可成为铁赠膊。总之武功就在于我们平时所见所练之中，关键在于数年如一日地刻苦不懈。世上绝没有不下苦功而可轻易获得的功夫。

少林、武当功法类别多，内容丰富，有志于练功者可根据自己的身体条件，选练一种或两种，切不可贪多。想学铁砂掌又想学金钟罩，再看看轻功又很新鲜也想练，一功练了几天又练另一功，朝三暮四，时间一晃而过，而功夫却一项也没有练成。-般说来硬功的练习，应根据个人的特点而选学。身材高大者可选择力量大一些的功夫，正在学习武术者，可根据本派拳术的特点选一些拳脚上的功大练习。而少林、武当的内功，一般人都可练习，作为养身之术，对人体是有好处的。据说，即使是少林武艺高强者，在七十二艺（功）中最多也只精修十二项，再无多者。而这十二项中轻功就占去了好几项，因为轻功的练习是一个阶段，是可以衔接的。每一项功法想练就都要下一定的工夫，起码要三四年的时间。所以练者必须先选一两项练习，以免劳而无功。此外，还有一点应注意，轻功只适宜于年轻人练习，而且要有老师的指导。


武当道总徐本善，号伟樵，河南省杞县人。生于清成丰十年（1860）。少年时曾陪从父亲朝拜武当山真武帝，谒遇真宫。
对于武当的道术、炼丹、武术有着深刻的印象。尤对传说中的武当祖师张三丰之仙风道骨，品格脱俗，道德崇高，灵化元妙极为敬仰和推崇，从小就深深地埋下了弃世出家的种子。年及弱冠那年孟春，他只身出游，经南阳等地入武当山，决意人道，遂拜武当龙门派王复邈、刘复空为师，赐号为武当山乾乙真入。
徐本善入道后随师诵经，闻过不忘，记忆力极强，被师兄弟们视为奇才。他身材不很高，体态略为孱瘦，但他为入刚正不阿，性情忠厚，极为义气。由于他具有这些优秀品质，加之其博闻强识，谦虚好学，深得众师的宠爱。

徐本善出家数年后，澄心定志，抱元守一，存想专精。修炼坚定，济贫扶困，与物无私，颇得道家真谛。众师们经过长期考察，开始传授其武当功法。其中明了真入特别偏爱徐。把徐纳为自己的关门弟子，授之以武当内功及武当拳械等。由于武当派在授技艺时极为严密，数年间竟无人知其身怀绝技。明了真人为将徐本善培养为一代道总，对其要求甚严，严令徐本善一生不得与宴，不准亲近女色。并告诫弟子曰：“武术者，击技之术也；武术者，苦术也。”明了真人让其先练志、练胆、练性、练眼。终年闻鸡即起修道练功，黑夜里以燃香计时，令徐夜行山路，并限时往复；有时亲领其贪夜入深山老林，他却出其不意，悄然匿迹，任弟子在荒山野林的无入之境中听任虎啸狼啤；在道观，则令徐本善苦练独木桩、九宫桩等功法；在山崖前，严格训练其飞檐功、内丹功、外丹功；于密室中悬沙包，标明码号，发令击打不得有误，使其沙包功夫大增；在旷野令其双臂套入数十枚铁环，用甩臂等方法击打日标。使其铁环功成为一绝。徐本善从师学艺十数载，习得土乘武功，但他从不轻易外露，更不仗技凌弱。
他每日起床最早，睡得最晚，自知任重道远，没有健壮的体魄，宏图大志就难以施展，故每日练功，从不间断，即使行路也是左手抱日月，右手甩乾坤，举止和缓，呼吸自然，以求内功之纯精。人们常道他行踪古怪，殊不知他乃功底精深、含而不露的高人。

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