太极初级境界是健身。各种锻炼，跑步，游泳，跳舞等等方式在健身方不大差异。
太极中级境界是养生，技击和武艺的提升。在太极方面达到一定深度，广度，能够把感同身受传播开来。

太极高级境界是在太极领域达到高峰，在相关方面有同样造诣。具体说，还要在艺术，美育特别是中医方面有建树。自古医武不分家，武术大师不但博采众长还精通医术，写得一手好字，弹得一手好曲，绘得一手好画。总之就是修心！

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太极中级境界是养生，技击和武艺的提升。在太极方面达到一定深度，广度，能够把感同身受传播开来。

太极高级境界是在太极领域达到高峰，在相关方面有同样造诣。具体说，还要在艺术，美育特别是中医方面有建树。自古医武不分家，武术大师不但博采众长还精通医术，写得一手好字，弹得一手好曲，绘得一手好画。总之就是修心！