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标题: 关于三体式站桩的个人感受 [打印本页]

作者: 寡心人    时间: 2016-1-9 08:32
标题: 关于三体式站桩的个人感受
站这个桩最好还是找个老师教一下,因为你站桩时的姿势准不准确你自己看不出来 这就需要老师在旁边不断纠正你的动作,大约纠正个七天八天的再挑不出毛病了就可以了,剩下的就是用时间磨练了,这桩一辈子够你琢磨的

1、前手抬起,任凭别人下压上抬左右用力,浑身都一动不动,(很多人不是这样的,也是无语)。
2、练了三体式,单腿下蹲起身,非常轻松。


作者: 陌潇潇    时间: 2016-1-9 08:32
一次不要超过三十分钟
作者: 年似水    时间: 2016-1-9 08:33
站了几分钟发觉身体哪个部位不舒服就是站错了




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