大成拳今日: 0|主题: 634|排名: 18

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伸筋拔骨功夫子曰；三年腰五年腿，十年胳膊能拴鬼。今天周四下午夫子授拳，着重教伸筋拔骨功法。我对此锻炼不感兴趣，还是想从推手试力方面锻炼，操拳锻炼；直截了当能够充分的交流彼此的功力和技术。尤其准备好累一累老夫子，可是想累倒老夫子并不容易。那老夫子说我龟兔赛跑，为什么兔子输了。还说磨刀不误砍柴功什么的，接着就是劈 ...	lyrick 2015-3-11	834689	987aaasss 2015-3-11 03:26
李荣玉——不能以对抗比赛的胜负来判定武术水平的高低不能以对抗比赛的胜负来判定武术水平的高低什么是中华武术的技击？武术技击的特点是打实，这是由于中华武术的训练所决定的。中华武术通过系统的训练可把人练成整体，只有具有整体力的人才能打实。世界上有很多对抗项目，但他们都是打虚，因为全世界的其它运动，不可能把人练整。练不整又要对抗，就只能打虚。这也是由于 ...	jian_jian98 2015-3-10	833767	piit0623221 2015-3-10 08:43
意拳从娃娃抓起我闺女站桩照 ...2	justone 2015-3-9	1167637	zhouyan1981 2015-3-9 17:40
毛主席站桩风采此主题相关图片	shuhai9752 2015-3-8	941592	liaodu 2015-3-8 19:26
早年王金铭先生给马卫星老师的一封信（二）早年王金铭先生给马卫星老师的一封信（二）　　我们知道，练习大成拳能培养一种整体力，又叫“松中力”。需要时可以随心所欲地把全身各处的力量在瞬间集中到指定的方向和地点。又可以使身体内外损伤和过于疲劳的局部得到休整，使经常不活动的部位得到锻炼，以达到养生的目的。　　习拳的主要方式是站桩及试力。怎样通过他 ...	chinatalent 2015-3-8	637709	中信科技 2015-3-8 05:47
谈谈真正的浑圆功和王安平近况我上世纪就知道这个东西了，当时也被唬的五迷三道的，什么外气打人了，千里发功了，林星和张东宝写着唬人玩的，张东宝被地总是贬低老王，这都不是秘密了，要是有人找老王学功，张东宝就一定拦下说到自己这学就行了，我一兄弟白丢了钱，更可怜那些山庄的所谓弟子，天天帮他盖房子，结果什么都没学到，因为真正要学的什么都没 ... ...2	kkshu 2015-3-7	1064067	6183051 2015-3-7 09:59
李长明老师演示大成拳蛇形手李长明老师演示大成拳蛇形手长明老师博客：http://blog.sina.com.cn/tiandaoyongheng	bleak 2015-3-6	537618	u56 2015-3-6 01:38
姚承光先生做拳影像	hjrinfo 2015-3-5	535363	popo007 2015-3-5 01:47
养生桩一位前辈的养生桩	baticool 2015-3-4	748578	mrj_mrj 2015-3-4 13:21
韩式意拳老视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMjA2NjQyMTgw.html?from=y1.7-2	lane2004 2015-3-3	131533	qqqqqqaaa 2015-3-3 10:53
王选杰简介王选杰先生（1936-2000），北京市人，出生于书香世家，因自幼体弱多病，为了健身之祛病走上了习武之路。他曾先后从老拳师何德泉先生、北京著名摔跤家熊得山先生学艺。何先生是弹腿门拳术中的名师。熊先生是跤坛宿将，在三十年代就夺得了全国第一名。王选杰先生在少年时，还曾在京师华严寺月朗禅师处，习过禅学，气功和 ...	viqpgf56 2015-3-2	118126	kkkgame 2015-3-2 22:24
自学意拳大成拳的兄弟关注不错，互相交流心得也是一种促进，支持。	twhkcn 2015-3-2	841176	pk9999 2015-3-2 19:45
给意拳初练者几点建议 1。站技击桩，任择一式即可，比如丁八步撑抱式，切忌站中变式，须知动静有别。2。站桩之目的是体认劲意，不是练耐力，尤其技击桩，十来分钟即可转入试力练习。3。试力即试着发力，如何发就如何试。方式多，缓疾变。关键是劲意要不丢，稍一察觉丢了劲意，哪里丢了就在哪里找回来，办法就是即站技击桩，管它此刻是什么姿势 ...	qwertyu111 2015-2-28	945954	liaodu 2015-2-28 20:21
请教站桩时重心放在哪里记得杜欣说过，重心放在头顶，如线系，关节感觉拉开。可每次老感到腿部很沉，是否用意念把重心放在头顶，把全身悬吊起来。	花花小弟 2015-2-28	953268	popeye_he 2015-2-28 02:56
“熊在上海”在上海开班第一堂公开课的几张照片作为一个意拳爱好者我一直得到“熊在上海”的帮助，知道老熊昨天周六开班，第一堂公开课办得挺有声有色，实在为他高兴！只可惜没法去捧场，转发几张照片吧。从收入角度，老熊放着外企挺好的职位不做，说明他对意拳这东西真的很钟情，哈哈！	xioaxiaoyao 2015-2-27	737980	wangqunzqy 2015-2-27 06:38
夫子讲拳之一一周过去了，昨天中午有请了夫子喝酒，席间夫子讲；准备写‘推手捷要’记录推手大全，我开始来兴趣了，期待。下午夫子演示推手太极大缠技和摔跤插入插闪，大同小异处，和相对应的一落千丈功法模式。简单，确实是窗户纸，不说还真难以知道。在坚持一年和老夫子学推手。	qqqqqqaaa 2015-2-27	318874	梦短六合 2015-2-27 03:01
雪梨王子的原文在哪里都是震耳欲聋的好文	david0823 2015-2-26	123121	hengchen8832 2015-2-26 13:41
如何练发力转帖雪梨王子著练习发力，当试力练好了，就可以试着练发力了。每天发力的时间不要太长。一般最好不要超过30分钟。发力时间过长，就会过度消耗能量，然后人就死翘翘了。先练习定步的发力，拳法掌法一个个发去。一个动作可以发出了整体力了，浑身都有浑圆的感觉了。就再练下一个动作。基本实用的动作个个都可以用来发力。等 ...	robbie_zou 2015-2-23	219984	ronaldlin 2015-2-23 01:23
站桩述真站桩的原理是与天地合一！静中动，动中静，不松不紧，时松时紧！站桩最主要的是站着爽！如沐春风，如风摆柳！但是站桩的目的是训练自己的身心！既要心气平和，又要有力圆的感觉，还要不过于疲劳，要能生生不息...不知对否？请各位高手指教！	KOFer 2015-2-22	941393	noriko 2015-2-22 21:11
[轉]王玉芳前辈逝世意拳名家王玉芳前辈因病抢救无效，于2012年3月14日16点50分在北京逝世，享年93岁。3月18日早8点在北京八宝山遗体告别！http://yiquan168.com/Article/yqxw/201203/1454.html	myamya 2015-2-22	840447	manguo 2015-2-22 17:26