浪漫剑侠 发表于 2015-3-26 02:41:55

八卦掌的三长四短

八卦掌的【三长四短】
八卦掌的‘三长四短’指的是:手臂长,腰身长,腿脚长这三长
四短是;肩,肘,胯,膝四个部位。
【三长】强调的是抻筋拔骨,力达梢节。是身躯暗中延伸之长。拳谚道;‘一寸长,一寸强’。
做到了筋骨伸长,虽仅仅一寸之微,就多一份胜利的可能。
八卦掌讲求;长为攻,短为防; 远打近靠。 拳谚道;‘远使手,近用肘,贴身短打进肘膝’。
八卦掌【四短】的运用,要协调配合。

rongpil 发表于 2015-3-26 03:01:39

讲的好!顶起.其实形意太极何尝不是如此呢,快丟完了,许多练家正宗传人却不懂抻筋!松肩松膀松腰松胯,都是基本功!尤其是腰,松不开就入不了所谓内家拳的<内>!筋肉分离在此,腰胯分离在此,抻长脊柱在此,肾里藏花也在此呀!

赁允澶 发表于 2015-7-9 03:18:36

楼主是一个神奇的青年!
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