八卦掌桩功是方便法门,也是“蛇足”之技
我的第二位老师(不是师傅,我们只能算学生)嘉峪关石老师是个涉猎多门的老拳师,因其会程派八卦,而我本门是梁派,所以曾经讨教过多次程派的法子。石老师教我一师妹练八卦掌,是传统的程派,有二十四桩。但我很少见到他老人家练。或许因为他的根底是武当蛇鹤两仪剑和西北拳棍,所以一直见到的是其灵活的步法和腰身法。除了程派之外,刘宝珍一系包括所谓的阴阳八盘掌、萧海坡八卦都是有桩功的,桩功是中国武术尤其是内家拳法里发展的极为出色的一门技艺,甚至近30年来享有大名和虚名的功夫、新拳种大都与桩功有千丝万缕的关系。
但是桩功在武术中并非是万能药,也绝非唯一正道。充其量只是方便法门,甚至是蛇足之技。
初学艺时恩师每每劝导,练功夫要练成正确的动力定型,否则练拳容易改拳难。
桩功的第一要义,是将身体的间架结构规整好,为以后练习动态的时候,打下一定基础。从这一点上讲,桩功有其积极作用;但是桩功大致在静态下练习,有人或因领悟不足或因刻意求功,将桩功练至僵硬不堪,动起来还是浑身散乱,那就得不偿失,费时费力不讨好了。这是桩功之弊。
(石老师陈拳跌叉)
(武当蛇鹤两仪剑)
(武当蛇鹤两仪剑) 原传程式八卦掌事没有站桩功法的,我练的八卦就没有桩功。我这练法算不得正宗,因为是师祖换艺得来的。 1928年后,程有龙和师爷蒋馨山开始在天津净业庵教拳,我是在天津学的拳,现在居住北京。 是的般若兄,因人而异 兄弟说的有一定道理 还是因人而异吧 我就见过几个功力巨大 僵硬异常的 有练桩功的 也有转掌转出来的 还有练其他拳种的 八卦掌的转掌实际就是行桩,因为八卦掌的特点是定住一个式子不变走转。我们一支是程有龙、蒋馨山传承的一支,是比较接近原始程派八卦掌的。程有龙和我师爷传的练法没有桩功,怕把身体站死了。我现在带徒弟是要求站桩的,但有一个站什么桩、如何练习的问题,站桩的目的最后还要用到转掌上。 进来学习的 兄台是云南的?蒋馨山前辈一脉令人心羡已久,程廷华先师逝世的早,我也不是程派中人,不敢妄自猜度程派为什么有桩功。转掌就是行桩这句也容易让人误会,是不是还是需要桩,因为行桩站桩都是桩嘛,哈哈。我都是喜欢说动功、静功,功是一体,动静有别,一旦只说桩,就容易关注静了。
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