likemm 发表于 2015-3-2 19:27:02

庆祝一下---习练八卦转掌满一年了

听了刘凤春的故事,我就练习走转,加上一个单换,别的不练。从去年8月开始,几乎每日不断。开始极度枯燥,硬逼着自己练,左转10分钟,右转10分钟,然后换掌转来转去10分钟,高考复习期间也不曾中断。

直到7月分才有了些感觉(是不是我悟性特低啊),喜欢上转掌了,每日练习1小时不断,不练就难受。手上有了劲感(一种.....很松,很舒服的感觉,而且有劲),和气沉下去的感觉,一摆出那个式子就振奋。

就是最近闹的那个偏差,心里无故紧张,只好停一段时间了。有空来论坛坐坐(也能过过练拳的瘾,呵呵) 期待早日东山再起!

掐指一算,练习满一年了,挺高兴,遂发个帖子庆祝下!

gzcj 发表于 2015-3-2 19:32:35

真的?

ellena 发表于 2015-3-2 19:34:36

我曾膝盖受伤,动手术,故对此所知颇多。膝盖骨磨损是无法避免的。正常走路时膝盖吃力为身体2倍,八卦步贴地而行,减缓磨损,但仅限于高架。走中盘,底盘的,膝盖吃力增长为体重6-8倍,到50岁后会形成老寒腿,继而发展成一走路就疼痛。

练武须慎重。

youdalong 发表于 2015-3-2 19:41:59

还请狂医生兄多指点,我主要为了锻炼身体

石头5 发表于 2015-3-2 19:42:30

不错,我才练了不到5个月,体重减轻了15斤,早一小时练走圈,15分钟换一次式,走160圈,完成大约1小时10分,下午练四次老八掌套路,刘俊儒老师光盘学的,晚上练一小时多5分钟基础八掌,好久没得感冒了,去年输液都N次,非常爽

xjtucool 发表于 2015-3-2 19:45:24

式子一点点的往下练,没有不酸的。腰一点点的拧过去,没有不疼的。呵呵,,

斌G 发表于 2015-3-2 19:45:42

我靠,中盘4-5小时,你不要膝盖啦!

我不是夸张噢。你注意吗,其实武术发展到民国鼎盛时期,随着西方外科技术传入,武术大家已经开始注意这个问题了。就说孙门吧,太极八卦均有向上盘发展的趋势。《八卦拳学》开篇便说了这个问题。

孙门内练上盘者很多,同样能出功夫。(稍微慢些,但我保证,差也差不多)

自己保重。

yclao1978 发表于 2015-3-2 19:45:55

不要贪练套路,八卦掌每式子都是桩步,功夫要站出来,我当时学,一个月多,学了一套姜的八卦,都是每个式子站,所以现在看书就能拣起来,式子不散架,当然要复习一阵

尚济老先生说的好,不能练油了,

58612 发表于 2015-3-2 19:47:18

谢谢大家捧场。

2楼的练的太火了,建议少练些。否则过了50岁膝盖磨损殆尽,走路都会成问题。

高考貌似不错,也进了大学。

mghym 发表于 2015-3-2 19:55:04

练功不要太过火,
个人认为这么练下去是对的
顺乎自然比较好,
初练走圈要慢不要快,练一年圈,估计身手了得,
两个字,佩服2位
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