绝顶高手 发表于 2014-12-24 14:53:03

少林刚柔法

少林刚柔法

  少林钢柔法又名“纸蓬功”。少林功法之一种。为硬功外壮,属阳刚之劲,兼阴柔之气。
  以细绳紧束废纸成一砖形,约二尺长,正中系一长绳以备推挽,此物即称为纸蓬。将纸蓬置于长约两丈、宽约三尺的桌上,两端板钉在架上,中间有活络横板十数块。
  练习者在桌子一端踏正马步或弓步,左手拉住长绳,右手握拳将纸蓬向外猛击,开始仅略见移动,久练则能向外跃出。纸蓬随拳出后,即用左手所持长绳,向后倒曳,将蓬拉回,然后再击再拉,至力尽为止。
  左右手可交换练习。每日晨昏各练习一次。
  初练时,纸蓬不过二十斤,日久后,应在纸中裹铅,随时增加重量,至数十斤或百斤。至此已近半功。
  再后,将桌中活络板抽去最狭的一块,使长桌中露一大缝隙,依前法练习。
  开始不能应拳而过,应手拉回,数月后,纸蓬才能应手越过缝隙。然后再抽活板,依法练习,逐渐将活板抽尽,长桌中露丈余空隙,纸蓬能应拳跃过,应手拉回,不致坠落,即全功告成。
  此功有刚柔互济之妙,故名。

洹陂 发表于 2015-2-1 02:45:05

很多天不上线,一上线就看到这么给力的帖子!

嘐酬 发表于 2015-2-1 15:27:31

楼主会死的很有节奏的!

聆咐 发表于 2015-2-1 20:38:13

看帖回帖一条路!

肾碣 发表于 2015-2-5 16:30:52

楼上的能详细介绍一下么?

貌嗓失 发表于 2015-2-28 11:47:34

你觉得该怎么做呢?
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