传说 发表于 2018-12-17 17:20:33

[武功秘籍]鹰爪翻子拳精华.pdf

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        <strong>内容介绍:</strong>
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        鹰爪翻子拳是中华武术的楕品，兼有翻子拳术的"闪翻"、少林拳术的"快捷刚健"和鹰爪的"刁抓擒拿"的特点。该拳的精华是50路连拳。每一路都是由一组技击性很强的动作连接而成，每组动作均分左侧和右侧，练习者可以单趟向前或往返练习，也可以接连第二路练习。但起势和收势要求在原地同一方向，且均为单鞭势。连拳每一动作都有实战要求，都要时刻保持攻防意识。
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        我习该拳已有14年，现将鹰爪50路连拳择6路介绍给武术爱好者。因篇幅所限，每路只选取一个左侧和右侧的动作，重复动作从略。此拳既可作套路练习，也可作单式散手练习。
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lingxue695 发表于 2020-10-13 20:25:52

感谢楼主分享

日出阳光生 发表于 2021-8-3 19:13:02

感谢分享。。。。。。

我爱养生 发表于 2022-2-7 18:27:25

养胃护脾，强身健体，中国养生文化瑰宝。

風子 发表于 2022-2-19 22:55:39

感谢分享

潇潇雨 发表于 2022-2-21 12:55:57


刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名太极拳

胖子 发表于 2022-9-20 09:30:14

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武林猛主 发表于 2023-2-18 02:50:58

baladang
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