张三丰叶
发表于 2019-5-29 11:03:11
谢谢 。
密叶遮星
发表于 2019-9-6 15:49:44
学习一下，中国文化，传统武术
小噫
发表于 2019-9-6 20:51:03
停息训练原则（Rest/Pause），指的是用最大重量试举时，每次都试举到极限次数，然后停息一会儿，再接着试举。第一次停息可为30～45秒，以后每次增加30秒。这是增长力量和肌肉围度的好方法。
心障难除
发表于 2019-9-9 12:53:11
1111111111
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始终
发表于 2019-9-9 14:13:52
学习的我又回来了
lingxue695
发表于 2020-10-11 14:01:05
谢谢楼主分享
郭佳明
发表于 2020-10-29 22:35:27
厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害
風子
发表于 2022-3-4 00:15:16
xh91
道藏
发表于 2022-7-1 18:56:36
谢谢分享
武林猛主
发表于 2023-2-18 03:04:47
lianghehuan