太极十八跌
序
在传统武术中,"沾衣十八跌"恐怕是最具迷幻色彩的跌法体系,但年代久远,真经难传.时下同名的"沾衣十八跌"应该早已不是原汁原味的东西,从内容看,打的成分偏重些,且缺乏一定的规律性.今不揣愚陋,以恩师王忠宪先生传授的"洪式太极拳"为本,结合诸多师友的点化,参照当今推手竞技擂台的规则,联系自己的跌法研习体会,臆成"太极十八跌",供同道研练跌法时作参考,同时,也希望能得到各位师友和广大太极拳爱好者的教正!
(一)总诀
神意清明,不卑不亢,正气盈身,临阵妙裁.
借力避锋,巧换虚实,引进落空,虎跃龙腾.
(二)大纲
第一组:带臂跌 1.醉仙击鼓 2.樵子推舟 3.犀牛望月
第二组:挑臂跌 4.野马分鬃 5.罗汉降龙 6.嫦娥挥袖
第三组:拦臂跌 7.童子拜佛 8.金刚断木 9.大圣读书
第四组:轮臂跌 10.太公独钓 11.海底翻花 12.白蛇上树
第五组:套衬跌 13.倒转乾坤 14.青龙摆尾 15.怪蟒翻身
第六组:贴胸跌 16.苍鹰扑兔 17.怀抱琵琶 18.铁锚沉海
(三)详解
以右对步为例.预备势为:双方右手撑按对方左大臂,左臂松随,左手化按对方右小臂,成"竞技搭手式".
1.醉仙击鼓
(1)口诀:醉仙击鼓沾衣靠,顺势引缠闪电间.进步沉身勾带妙,松肩挂画敌魂飘.
(2)根源:拦擦衣 十字手
(3)实作:双方成"竞技搭手式".我方柔化对方右攻手,右手随即插入对方右腋,勾其右大臂向我右下外挂带,左手缠按对方右小臂向右下牵送,此时,对方重心落空,我疾速用右肩暗劲抖发,击中对方右胸,对方向后跌出.
(4)要点:引化要主动,我抖发要和对方落空同时,贵快,贵整.
2.樵子推舟
(1)口诀:樵子推舟前挤峭,肩胸得势上斜瞄.撑弓放箭人难料,马炮显威气自豪.
(2)根源:前趟拗步 玉女穿梭
(3)实作:双方成"竞技搭手式".我方柔化对方右攻手,右手随即插入对方右腋,勾其右大臂向我右下捋带,左手缠按对方右小臂向右下牵送,此时,对方重心落空,我双手疾速向前合挤对方腋部,对方向其左后跌出.
(4)要点: 启动要快,挤发要和对方落空同时,一气呵成.
3.犀牛望月
(1)口诀:犀牛望月闪身巧,移步动跟侧引刁.旋胯调腰迎送妙,蓄机藏打任逍遥.
(2)根源:再收 闪通背
(3)实作:双方成"竞技搭手式".我方柔化对方右攻手,左脚向左移半步,右脚横跟半步,同时右手插入对方右腋,勾其右大臂向我右下外快速引送,左手推按对方右肩胛助力,对方重心落空,向我右后跌出.
(4)要点:移步要快,左手推送要猛,不留空闲.
4.野马分鬃
(1)口诀:野马分鬃奇捩靠,双肢任取侧翻倒.膝合臂挑两边要,闭手封腰无路逃.
(2)根源:野马分鬃 劈架子
(3)实作:双方成"竞技搭手式".我左腿套向对方右膝外侧,左臂插向对方左腋下,挑其左大臂向左转腰,对方重心落空,向我左外跌出.
(4)要点:封手要严,松肩沉肘,右膝要合稳.
5.罗汉降龙
(1)口诀:罗汉降龙贴脸挎,缩身调步绞肩雄.涵胸合气蛟龙怕,坐胯靠臀倒插花.
(2)根源:闪通臂 庇身捶
(3)实作:双方成"竞技搭手式".我左脚向右后倒插,右脚调转,臀部贴紧对方,右手抢占对方左腋把位,沉胯蹲身,双手向前下抖发,对方向我右前下跌出.
(4)要点:贴身要快,占位要准,内气下沉,挑臂要狠.
6.嫦娥挥袖
(1)口诀:嫦娥挥袖挑前臂,贴膝挤转探云崖.调身拧胯回头看,莲步翩跹飞落霞.
(2)根源:翻花舞袖 右转身靠
(3)实作:双方成"竞技搭手式".我右脚顺势向对方右膝内侧进插,同时将右手插向方右腋下,手指从其肩后指向对方面部,左手掳挑对方左手腕,旋胯拧身,向我右侧后翻转挤按,对方向我右侧后跌出.
(4)要点:右步进插要到位,挑掌要猛,翻压要狠.
7.童子拜佛
(1)口诀:童子拜佛合掌横,抱缠捩打显奇能.心香一瓣泉边绽,落地莲花最可人.
(2)根源:右进步靠 金刚捣碓
(3)实作:双方成"竞技搭手式".我双手合采对方右手掌向左下外拧转,同时旋胯拧身,进右腿于对方右膝外侧,右大臂挤靠对方肘部,向我左外抖发,对方跌出.
(4)要点:右步套别要到位,采手要准,挤跌要狠.
8.金刚断木
(1)口诀:金刚断木侧平捩,勾挂沉合手向脊.左右连环如比翼,掷跌随我赖灵机.
(2)根源:抱头推山 六封四闭
(3)实作:双方成"竞技搭手式".对方调转,双手挤按我左右大臂,我松肩沉肘,左手向左勾挂对方右前臂,右手挤捩对方左小臂,急速抖发,对方跌出.
(4)要点:要随机顺势,右手下塌外碾.
9.大圣读书
(1)口诀:大圣读书还本相,云端海底胸涵圆.放人也有紧箍咒,落胯扣肩折腕翻.
(2)根源:十字手 双撞捶
(3)实作:双方成"竞技搭手式".对方调转,双手挤按我胸部,我松肩涵胸,沉肘上步,双臂内旋合住对方肘臂,对方跟起,我迅速翻手逼按对方抖发,对方跌出.
(4)要点:合拿要准,逼按抖发要下塌.
10.太公独钓
(1)口诀:太公独钓纵垂纶,轮臂微旋斤两称.侧外闪身空自后,坝塌冰陷跃龙门.
(2)根源:双摆莲脚 闪通臂
(3)实作:双方成"竞技搭手式".对方随机双手沉劲按我双臂,我双手微动,引出其刚劲,突然急速松空左臂,同时旋胯拧身,右臂挤挑对方左肘部,向我左后外抖发,对方跌出.
(4)要点:先引后发,足要旋转,转跌要狠.
11.海底翻花
(1)口诀:海底翻花内侧卷,前膝做绊暗藏栓.旋涡原地连环转,波涌岸边浪没船.
(2)根源:海底翻花 庇身捶
(3)实作:双方成"竞技搭手式".对方双手突然沉按我双臂,我左腿插向对方右膝内侧贴紧,左臂插向对方左腋下,挑其左大臂向我右侧急速旋转抖发,对方重心落空,向我右侧外跌出.
(4)要点:插步要到位,松肩沉肘,整体旋转.
12.白蛇上树
(1)口诀:白蛇上树缠腰进,整体挤拥贵恰机.抱虎归山原不易,节合梢领显神奇.
(2)根源:穿地龙 退步跨虎
(3)实作:双方成顺步"竞技搭手式".对方捋引我左臂,我进步落胯,手指领劲,随转沉挤,同时右手配合,挤按对方左肘臂,旋胯拧身,向我左侧后翻转挤按,对方跌出.
(4)要点:敢于贴身,整体挤进.
13.倒转乾坤
(1)口诀:倒转乾坤画立桥,回环捋挤势冲霄.抽薪釜底寓奇妙,箭炮当头魂魄销.
(2)根源:当头炮 初收
(3)实作:双方成顺步"竞技搭手式".对方伸右臂进挤.我捋其右臂暗进左步,突然上挤下退扫,对方跌出.
(4)要点:左步套扫要到猛,挤跌要狠.
14.青龙摆尾
(1)口诀:青龙摆尾侧盘旋,收扫随身势夺天.本是无名接渡式,虚实巧换令流连.
(2)根源:右插脚 初收
(3)实作:双方成顺步"竞技搭手式".对方双手挤按我左臂,我松肩沉肘,左手向左转化,右手挤按对方左小臂,同时急速旋转收扫左脚,对方跌出.
(4)要点:转身收扫要快,右手下塌外碾,按向对方中心.
15.怪蟒翻身
(1)口诀:怪蟒翻身斜滚翻,拧腰动步随机旋.领撑滑扫回头看,铁塔轰然坠谷间.
(2)根源:双摆莲脚 闪通臂
(3)实作:双方成对步"竞技搭手式".对方调转,双手挤按我胸部,我松肩涵胸,左手臂接对方左小臂,右手推按其左大臂,同时左脚迅速倒插,右脚向右外倒扫,对方跌出.
(4)要点:接手要快,倒扫要猛,上下合力.
16.苍鹰扑兔
(1)口诀:苍鹰扑兔展双翼,肩击胸涵似醉迷.电闪雷鸣来者泣,开门大吉贵寻机.
(2)根源:退步跨虎 庇身捶
(3)实作:双方成对步"竞技搭手式".对方分开我双臂欲进靠,我双臂随机旋转,突然进身,右肩挤靠对方胸部,对方跌出.
(4)要点:双臂随转不丢不顶,进步要快,内气下沉,挤靠要狠.
17.怀抱琵琶
(1)口诀:怀抱琵琶贵指旋,贴胸活气震禅难.扰侧击中藏妙变,从来阵法少人研.
(2)根源:十字手 裹身鞭
(3)实作:双方成对步"竞技搭手式".对方分开我双臂进身贴胸,欲摔我.我双臂捋挤对方后腰胯,右胸暗调气息,疾速抖靠对方胸部,对方向后跌出.
(4)要点:内气要活,贴靠要猛.
18.铁锚沉海
(1)口诀:铁锚沉海折腰残,胸靠肩拥缩臂环.大蟒缠身若铁链,泰山压顶石成棉.
(2)根源:十字手 跌岔
(3)实作:双方成对步"竞技搭手式".对方分开我双臂进身贴胸,欲摔我.我松胯蹲身,气沉丹田胸肩向前下挤呀压对方,双手缩紧向里下滚压,对方不支,向后跌出.
(4)要点:贴靠要紧,胯要松沉,前挤要猛,双手滚压要到位.
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