凡练传统武术前，各门派都有一些伸筋拔骨的基本功让初学者热身和打基础的
我个人观点，凡练传统武术前，各门派都有一些伸筋拔骨的基本功让初学者热身和打基础的，不一定局部开胯开裆或松柔关节，是全面性练习的，让初学者有点认识该门派或先行加强身体素质的，各门派基本功都不同，我一师傅是练通臂劈挂的，要求的身体关节松紧互换更细腻，不止开胯开裆环节！个人随的师傅大多在民间，教法比较传统，特别是客家功夫师傅，从中原迁徙到南方，搏击之术，亦有别于北方各门派，尽管大多源于北方，但是经过改良，更显强悍威力，势子小，三尺之地可打完拳套了，舒展而紧凑，紧凑中防全身，来来回回就是那几个动作，没有什么花巧的，说特别的就是一势一招练了，练上身合标准后才可练下一势，不一定要练全套！当我的太极师傅要求我一势一势练单势，我不感奇怪，我亦曾感徬徨，为什么不教我练套路？师傅说，一势中含有十三势，甚至无限势，何必要练什么套路？千万套拳套，练得多少套？太极拳是点的问题，是碰点上找生死，若实用时以拳套之法对付，太慢了，太装模作样了，要想一碰就是太极，就要下功夫练好基本功，通过一势一招练单势，把太极拳理念对应上身体，通过吞吐沉浮，以内促外，以外带内，让每势都气势合一，刚柔相济互换，式式如此练后，师傅现场捏架检验后，再教以步法融合势法，加上太极拳心法，那徒弟就很快走上正轨了，再说回来，很多人只知套路，不知步法重要，步法就是脚法，亦是身法，实是手法，其实就是六合浑圆太极身！说回来，练套路，练单势，先后可以有别，看自己，看师傅究竟想怎样了？练套路，练单势的次序，我也觉得先练单势比较好，我也练孙拳，孙拳入门就是形意的五行拳单势反复练
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