武功秘籍 发表于 2014-12-19 08:29:42

十六关要论

十六关要论
蹬之于足,行之于腿,
纵之于膝,活泼于腰,
灵通于背,神贯于顶,
流行于气,运之于掌,
通之于指,敛之于髓,
达之于神,凝之于耳,
息之于鼻,呼吸往来于口,
浑噩一身,全体发之于毛。

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