现在流传的太极招数，大众化的都是以养身为主了
太极并非不练力量，而是循序渐进的试力，不用努力，现代的器械也不错，可以试用太极功架要求，譬如沉肩坠肘，慢慢去推举最小号的器械层。然后是比武，现在的比武没有什么胜负可言，正儿八经的比武都是冲着眼睛耳门下阴去的，所谓胜负即是生死，不过一招内，这也是老一辈武术家的形式，你要问了，那古时候武术家不比武啊，也比，分为两种，一种是拆招，即是留百分之九十九的力，拆招不可伤人，伤人即抵命。另一种是生死约，正儿八经的比武，胜负只在一招内，一方死的几率最大。
因为这种形式的比武，所以老一辈武术家不练扛打，因为练习扛打也没用，招儿都是冲着眼睛耳门下阴去的，你再怎么练习，也无法把小鸡鸡练成铁鸡。而现在的擂台赛是规定这些部位不能打，所以纯粹传统的招数和练法也就失去了用处，但是传统配合现代搏击，是对现在打擂台有好处的。
现在流传的太极招数，大众化的，都是以养身为主了，而流传的大众化形意招数，却是实打实的实战发力的猛招，就是普通人没有练过的，用形意招发力，也会发挥身体大部分的力量，而进入真正流派传人的招数，太极和形意还有八卦，都是有相同之处的，那就是合理发力，往死了打，而且好多招数都很相似。有真正的师傅交，还得几十年的功力，才会出功夫，才可以轻松调教十几个搏击大汉而不把人家伤了，也不把自己伤了。
一个爸爸的朋友，叔叔是孙禄堂第几代传人了，太原的，在一所小学管后勤。十五岁开练，到现在快六十了。闲暇的时候交学校的小孩练武，你也知道，老一辈武术人都很严格，哪儿做的不对，上去就一脚，结果把一个小孩儿弄哭了，然后他爸就找了十几个社会上的人去了。。然后就没然后了，叔叔毫发无伤，那几个大汉起不来了。叔叔说如果用杀招，时间更短。但是如果换成练习形意十几年的叔叔，叔叔说那是不敢和人家打的，那个时候对付他们当然也不怕，但是分不了轻重，容易进牢。
本人没有说瞎话的必要。一个是练了四五十年正宗孙禄堂派系的传人vs十来个社会上的混混。行云流水轻松写意，那个叔叔在太原的师兄弟里面算是功夫比较差的了，但是也练到了腹部如铁块，一个体校的青壮用膝盖拼命顶结果腿瘸了一个礼拜，像叔叔这种人，出手比我们快的多的多
而且我们只要一动，叔叔就知道我们要干什么，而且真正打起来，叔叔这种人冲进人堆里，基本就是虎入狼群，如同我们打幼儿园小朋友，气势身体的熟练柔韧，招式的纯属，真不是普通壮实一点有个狠劲的人能比的。
好多东西是什么呢，有时候我们说抗日神剧，其实真正的厉害的人，比神剧描画的都厉害，正儿八经入了门道，下了几十年的功夫每天八九个小时以上的人，和我们瞎闹着玩儿的，根本不是一个世界的。
其实我们现代这些练拳的，不是为了伤人的，身轻体健保持身材就是最好啦，日常打起来，能跑就跑，出了事谁也不了责任，而且最好口袋常备辣椒面胡椒粉石灰面，小型防狼喷雾，隐性笔状小匕首，这些小玩意配合敏捷的拳脚，最适合现代社会有进有退了
拳这个东西，就相当于身上有一把可以伤人的利器，只是没有形状而已， 随着筋骨的柔韧坚固， 其实主要是让胆小的人 提升勇气 ，让鲁莽的人 平静下来， 因为山外有山， 人只有对打时才知道，自己没什么了不起 ，这样才能进步 长功夫。 说的没错，现在的人基本只会练养生的了
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