李兆华师傅的小念头心得
小 念 頭 心 得 本 人 研 習 詠 春 拳 多 年 ， 詠 春 包 括 小 念 頭 ， 尋 橋 ， 標 指 ， 木 人 樁 ， 棍 ，刀 ， 馬 步 ， 黐 手 搏 擊 等 。 雖 然 練 習 方 法 眾 多 ， 但 總 離 不 開 「 苦 練 」 這 兩 字 。 當 然 ， 除 苦 練 之 外 ， 還 需 要 一 個 懂 得 循 循 善 誘 及 教 導 的 好 師 傅 訓 練 ， 弟 子 才 能 真 正 掌 握 「法 門 」 及 「 法 道 」 之 精 髓 。詠 春 拳 入 門 的 第 一 關 就 是 小 念 頭 ， 稱 為 詠 春 「 拳 種 」 。 很 多 人 初 學 之 後 對 它 都 掉 以 輕 心 ， 以 為 它 簡 單 的 招 式 不 實 用 ， 但 事 實 上 所 有 手 法 都 是 從 小 念 頭 中 變 化 出 來 的 ， 正 是 萬 變 不 離 其 宗 。 而 小 念 頭 中 的 二 字 拑 羊 馬 及 提 肛 ， 更 是 詠 春 「 站 樁 」 的 一 種 ， 也 就 是 詠 春 「 丹 田 內 功 法 」 及 療 傷 功 效 ， 故 要 練 好 詠 春 內 功 力 ， 必 需 把 小 念 頭 以 柔 鍛 練 ， 方 可 避 免 「 練 拳 不 練 功 ， 到 老 一 場 空 」 的 練 武 大 忌 。 其 後 ， 便 能 循 序 漸 進 及有 效 地 以 柔 練 好 單 黐 手 ， 雙 黐 手 ， 單 對 拆 和 雙 對 拆 以 埋 肘 手 法 訓 練 ，進 而 便 可 以 馬 步 配 合 搏 擊 練 習 。詠 春 法 門 一 定 切 記 要 「 埋 肘 」 及 「 留 肘 」 ， 還 需 要 放 鬆 肌 肉 ， 俗 稱 「柔 手 」 ， 萬 萬 不 可 亂 發 力 ， 一 切 關 鍵 盡 在 於 此 。 只 有 「 三 鬆 」 ， 即 放 鬆 肩 膊 ， 手 肘 及 手 腕 的 肌 肉 ， 才 能 靈 活 地 控 制 功 守 ， 形 成 「 柔 勁 」 突 發 再 配 合 攻 擊 ， 以 詠 春 搏 擊 獨 有 的 手 法 變 化 及 步 法 連 環 牽 制 對 方 所 發 的 動 作 ， 繼 而 追 擊 對 方 得 以 取 勝 。 「 法 道 」 的 要 決 ， 是 以 留 肘 運 用 「柔 勁 」 配 合 腰 馬 及 快 速 的 手 法 ， 這 也 就 是 一 般 人 所 謂 的 「 寸 勁 」 。 要 利 用 腰 馬 及 手 法 運 用 「 柔 勁 」 同 時 出 擊 非 常 重 要 ， 需 要 長 時 間 鍛 練 。當 你 練 習 詠 春 拳 的 層 次 越 高 明 時 ， 就 越 會 明 白 其 中 法 道 的 奧 妙 。另 外 ， 大 部 份 派 系 之 拳 術 ， 以 雙 手 及 腳 的 動 作 連 環 追 打 ， 所 以 上 身 肩 膊 及 下 身 的 伸 展 幅 度 都 很 大 ， 相 反 ， 詠 春 的 日 字 「 衝 搥 」 ， 「 抽 搥 」 精 簡 實 用 ， 使 用 中 線 朝 面 追 形 ， 正 符 合 物 理 學 上 「 兩 點 之 間 ， 直 線 最 短 」 這 永 恒 不 變 的 道 理 ， 借 此 攻 擊 對 手 。 再 配 合 詠 春 拳 各 種 手 法 及 馬 步 ， 同 時 進 退 走 位 以 達 致 善 攻 能 守 的 目 的 。將 來 有 機 會 再 為 大 家 詳 談 尋 橋 及 標 指 法 門 。
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