武功秘籍 发表于 2014-12-14 16:52:36

一学就会、一用就灵的功夫实践

龙 虎 二 式猛虎出洞：（见图）俯卧地面，手指、足尖相撑，身体悬空。回环运动，曲折起伏，以腰为轴，走浑圆路线，不把力量着重在某一点上，而是同时整体均匀分布。这在瞬息万变的实战时，为“无处不备，一触即发”的运用，打下了良好的基础。连续做三十六次，中间不停歇。http://image39.360doc.com/DownloadImg/2011/10/1223/18439702_1http://image39.360doc.com/DownloadImg/2011/10/1223/18439702_2http://image39.360doc.com/DownloadImg/2011/10/1223/18439702_3青龙入海：（见图）寻常人气多上浮，下盘无根，临敌应战乏力，逢乱心慌足抖，年老腿先衰弱。如是练习，脚前掌钉地，身体舒缓蹲起，注意体会肌肉之间的松紧变换。则腰肾坚强，起落灵敏，打斗时无股颤之病，步法快捷，出脚迅猛，且久战不疲。连续做三十六，中间不停歇。http://image39.360doc.com/DownloadImg/2011/10/1223/18439702_4http://image39.360doc.com/DownloadImg/2011/10/1223/18439702_5http://image39.360doc.com/DownloadImg/2011/10/1223/18439702_6 说明：龙虎式简单易行，功效惊人，练习一周即可达到臂断木棒（见图），脚踢裂数块红砖（见图）的能力。但最好有老师给予指导，不宜莽撞实验。http://image39.360doc.com/DownloadImg/2011/10/1223/18439702_7

崆匍悚 发表于 2015-1-9 13:43:41

系统居然说我是在灌水，我有吗？

减凌括 发表于 2015-1-9 13:46:24

楼主又闹绯闻了！

聆咐 发表于 2015-1-11 10:58:24

白富美？高富帅？

盛新美 发表于 2015-1-12 23:58:03

经典，收藏了！

锥弁 发表于 2015-1-19 20:11:33

脑残片楼主今天吃了么？

卜玮琪 发表于 2015-1-24 16:05:13

十分赞同楼主！

宫涛 发表于 2015-1-24 19:58:11

关注一下！

皂洵 发表于 2015-1-25 20:53:04

读了楼主的帖子，顿时马桶就通了。。。

盛新美 发表于 2015-2-8 06:11:58

青春不在了，青春痘还在！
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