一学就会、一用就灵的功夫实践
龙 虎 二 式猛虎出洞:(见图)俯卧地面,手指、足尖相撑,身体悬空。回环运动,曲折起伏,以腰为轴,走浑圆路线,不把力量着重在某一点上,而是同时整体均匀分布。这在瞬息万变的实战时,为“无处不备,一触即发”的运用,打下了良好的基础。连续做三十六次,中间不停歇。http://image39.360doc.com/DownloadImg/2011/10/1223/18439702_1http://image39.360doc.com/DownloadImg/2011/10/1223/18439702_2http://image39.360doc.com/DownloadImg/2011/10/1223/18439702_3青龙入海:(见图)寻常人气多上浮,下盘无根,临敌应战乏力,逢乱心慌足抖,年老腿先衰弱。如是练习,脚前掌钉地,身体舒缓蹲起,注意体会肌肉之间的松紧变换。则腰肾坚强,起落灵敏,打斗时无股颤之病,步法快捷,出脚迅猛,且久战不疲。连续做三十六,中间不停歇。http://image39.360doc.com/DownloadImg/2011/10/1223/18439702_4http://image39.360doc.com/DownloadImg/2011/10/1223/18439702_5http://image39.360doc.com/DownloadImg/2011/10/1223/18439702_6 说明:龙虎式简单易行,功效惊人,练习一周即可达到臂断木棒(见图),脚踢裂数块红砖(见图)的能力。但最好有老师给予指导,不宜莽撞实验。http://image39.360doc.com/DownloadImg/2011/10/1223/18439702_7系统居然说我是在灌水,我有吗? 楼主又闹绯闻了! 白富美?高富帅? 经典,收藏了! 脑残片楼主今天吃了么? 十分赞同楼主! 关注一下! 读了楼主的帖子,顿时马桶就通了。。。 青春不在了,青春痘还在!
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