我来浅论一下形意拳明劲暗劲化劲，送给武术练到瓶颈的人
一，劲 就是混元劲，整劲。不管是动是静，都有。二，明劲 有一层意思是明白了劲，理解了，混元有了，五张弓有了，束展有了，基本上做到了阴阳相济，但还不能运用。在这一阶段，劲力憋在身体里，发不出去，练的时候别人看着是整了，但自己知道还不整。练起来虎虎生风，沉稳有力，一招一式扎实，标准，但真打人或沙袋的时候，其实和练外家的打出的劲没什么不同。可伤人筋骨，挨打的人感觉从外向里疼进去。这种看起来整的，就是假整。明劲就是假整！！这种明白拳劲，走正路练出来的假整，只要继续练下去，下一步就是暗劲了。
但还有一部分人 没正经师傅，看起来确实也是假整，但他并不明劲，没有混元，五张弓，束展，或不齐全。他不明白拳劲，就是感觉自己已经整了。这种人，走不上正路，永远进不了暗劲的阶段。
三，暗劲 在明劲的基础上，继续加深练习，就可以把憋在身体里的力量打出去。打到身上后，挨打的人从里面内脏往外疼，皮肉不疼，或者内脏皮肉一块开始疼。这种疼是越来越疼。
挨打的人不会后退，退也顶多半步就原地瘫倒。绝对叫不出声。
郭云深的半步崩，是半步发力，挨打的人也是半步倒地！这才是半步崩！！
暗劲打的型，可以看起来练起来虎虎生风，沉稳有力，一招一式扎实，标准。也可以看起来很随意，看起来没有发力。但击打的效果绝对是一样的。
因为外行看起来形意人看似很随意的一次攻击，就可以打出很可怕的力量，认为很神奇，就将之称为暗劲高手！！殊不知，这才只是真正入门而已。。。。。。看似随意，还是见形的。
没有暗劲的境界，就不能算是入门了。这种入门的意义就是得劲了。这时的整劲，不是真正意义上的浑圆，而是混元劲的分化运用，我们称之为五行拳劲。
明劲，是明白劲了。暗劲就是刚刚得到劲了，能用劲力打人了。劲力上身而已。。。。
四，化劲 真正的浑圆大成，就是化劲。浑圆力，就是要人是一个充饱了气的球。劲力盈身。全身都是拳。全身任意部位随意发力都是整劲打人。真正做到不见形。
在这一阶段，五行拳劲已经都转化为一个劲了，这就是混元劲，整劲！！五行拳劲只是浑圆整劲的分化运用而已，是小成。。。
主动攻击是如此，被动攻击就不同了，就好似你拍球，拍那里，哪里就反弹。你用多大劲，劲力会加倍还给你。并且球反击你是无意识的。
化劲境界的人也是一样如此。浑身无处不丹田，浑身无处不是拳，全身到处都是眼。
五，内用 你有多深的功力，就能打出多深厚的拳劲。功力越深，劲力越大，伤人越狠。
有意思的是，你能打出多大的拳劲，自身就能抗住多大的拳劲。内练不用刻意，练拳就好。功力越深，拳劲越深，内修也就越深。五脏六腑越强壮。所以说，形意拳是内外兼修的。
虽然有人从形意拳中总结出了些单纯内修的法门，但却是缘木求鱼。。。难得进展。。
内外进境要同时才有效果啊！！
修内不修外，玻璃包铁。。。 修外不修内，铁包玻璃。。。。 内外兼修，棉花包铁。。。
请教下
戴家的心意能练出这效果不？
这个主要是桩功五行拳入手的吧，十二形什么的可以不用管是吧？
我总是心痒想学学虎扑熊鹰合演什么的，只是五行拳没打好不大好意思跟师傅要求学十二形
这个。。。我还没练到啊，五行拳应该包含所有拳劲，和部分十二形吧，比如虎扑龙形，可是十二形还是有些东西的吧，我没练，不清楚
很有收获，我看来是刚找到劲。还不稳定。
出拳左手还是没右手舒服。解释的化劲跟我领会的很相似，说得更具体让我有个很直观的感觉好象有所领悟。要具体下手估计要练软身体的每个部分了。
最近和一些练太极的推手，都说我没能完全松掉别人的劲，总是含着别人的劲。
我想这是形意的特点了，含着再打出去，所以总不习惯松掉劲，若松掉就要换个方向发力打了，这种转换不太适应。好象和薛颠的说法类似。大成以后应该可松可顶，对方内功深就松，我们内功深就打回去。
还有
上次看你视频的斜站位，在实战中确实只能如此，
练的时候一条线把发力练出来之后，实战一条线这样很吃亏。不好横向发力，对手不会死站着让你打，一移动就麻烦，所以步伐这块，因为我一直都练的直线，实战起来感觉很吃力，有劲难到打人。或者人走侧面，我侧发力又不习惯。又啥练习侧发力的好方法没？
之前时间不够，没来得及多写。现在就说说我的看法，还请各位师傅指正。
明劲就是明白规矩也即入门的格式，有点像广播操，纠纠姿势，练得协调之外，多少再去拙化巧，这个阶段一般不长，所以有人把明暗劲一起练习。
暗劲就妙了，星夜只说在明劲基础上继续加深练习就一笔带过，大家在此处也嘿嘿而过吧。
总之，暗劲练一天就涨一天的劲，涨劲最快，自然随意，行动日益迅速敏捷，好处就来了，魅力体现出来了，形意的一些轮廓也出来了，练得巧，心用巧，身体体悟，思想也提高。
至于化劲，我就不妄谈了，暂且出门看云走，低头看水流.....
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