《散手入门与提高》(张山)PDF扫描版
内容简介:
本书从散手最基本的技术入门着手,介绍手型、步型、步法、实战姿势及其技术分析;进攻与防守技术及其训练方法;初级入段资格技术及晋升散手1-3段的技术,还介绍了行之有效的功力训练方法。本书为全国著名教练所写,一入门即可为提高打下扎实基础,认真跟随本书学习散手,可自修达到武术“三段”水平。
内容截图:
目录:
第一章散手基本技术
第二章初段位散手规定考评技术
第三章功力训练。
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