心意六合拳（陶子鸿著）
心意六合拳（陶子鸿著）
《心意六合拳》， 陶子鸿，心意拳一代宗师卢嵩高之徒陶子鸿传授，是陶先生几十年的心血结晶。其弟子张克强整理，并拍摄2VCD见后介绍。
心意六合拳是我国传统的拳术之一，源远流长，内容丰富，动作严谨，节奏分明，连贯圆活，刚柔相济，势势相承，神形统一，有很好的健身作用。因此，流行的范围很广。
陶子鸿先生是我国著名的回族武术家，出生在安徽寿县正阳关的一个武术世家，自幼喜爱武术，十岁时拜当时的武术名师满寿堂、张英振为师，学习查拳和十八样 器械，十八岁时又拜马天成、杨厚斋、蒋德修为师。一九三三年在师友们的鼓励下考入南京国立国术体育专科学校，在张之江、王子平、姜容樵、黄柏年等武林前辈 的传授下，他的武艺有了进一步的提高。在两次国考比赛中都得了奖。毕业后留校任教。陶先生精通多种拳术，但随时注意学习百家之长。一九四八年到上海后又拜 卢嵩高为师专攻心意六合拳。解放后，他把主要精力用在挖掘整理武术遗产方面，并利用业余时间培养出了一大批武术高足，他的学生在全国各地从事武术教练工 作。 前言
一、心意六合拳概述
二、心意六合拳的基本常识
（一）身法、手法、步型
（二）四忌六要
（三）十法摘要
（四）十二起落
（五）十六阴阳法
（六）用法举要
（七）六打举要
（八）练习总意
三、心意六合拳的单练
（一）鸡形单练
（二）猴形单练
（三）蛇形单练
（四）燕形单练
（五）鹰形单练
（六）龙形单练
（七）虎形单练
（八）马形单练
（九）鹞形单练
（十）熊形单练
四、心意六合拳的套路
（一）鸡形套路
（二）猴形套路
（三）蛇形套路
（四）燕形套路
（五）鹰形套路
（六）龙形套路
（七）虎形套路
（八）马形套路
（九）鹞形套路
（十）熊形套路
后记
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楼主辛苦 6666楼主辛苦
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四、运动量过大
五、身体机能和心理状态不良及训练组织方法上有缺点
七、场地、设备、服装上有缺点
八、气候条件不良 meiloubo
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