梅颖然 发表于 2016-11-13 16:20:58

世界顶级健身专家赤手斗士



pavel tsatsouline:世界顶级健身专家.只要是健身爱好者,没有人不知道他的。前SPETZNAZ教官,SPETZNAZ可能有朋友不了解.他在俄罗斯的地位相当于美国的FBI(中央情报局)。
pavel tsatsouline不仅懂得如何形成一个了不起的体魄,他还知道如何让自己同时更灵活
教学内容:上肢的综合素质训练,身体协调性,平衡性训练教学。
这个片主要讲述徒手运动的进阶练法，着重讲了单手俯卧撑的多种练法和单腿下蹲的多种练法。可以做为《Matt Furey实用格斗体能：颠覆性的徒手训练法》的进阶练习法。



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DIAOS 发表于 2016-11-13 19:53:40

、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

八极门徒 发表于 2016-11-14 08:57:18

看一看，喜欢徒手训练

masinan0322 发表于 2016-11-14 11:06:19

RE: 世界顶级健身专家赤手斗士

谢谢楼主的无私奉献。

czhh 发表于 2016-11-14 12:21:24

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈或或或或或

北斗真龙 发表于 2016-11-14 18:42:41

世界顶级健身专家赤手斗士 [修改]

uso111222 发表于 2016-11-14 19:57:06


感谢分享，继续都顶上去

冷侯 发表于 2016-11-15 16:28:45

6666666666666666666666

wzgg2000 发表于 2016-11-16 16:44:39

不错,我正在找健身之类的视频呢谢谢了

wzgg2000 发表于 2016-11-16 16:45:16

不错,我正在找健身之类的视频呢谢谢了
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