cqautofan 发表于 2016-7-20 08:59:11

少林基本功(秦庆丰).pdf

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内容介绍:
少林基本功属于内外兼修的最基本的武术功法,简便易行,功效显著。长期锻炼,可使人体在精神、气息、脏腑和外在形体方面得到充分的调养和改善,可提高武术技击的功力和搏技水平。
青少年练少林基本功,可有效地提高力量、速度、灵敏、反应、协调、呼吸、内应力、耐力、精气神:中老年人练少林基本功可改善身体各器官机能,益寿延年,强身健体。
少林十大基本功法如今不再是少林和尚的"专利",它已成为全民健身的法宝。
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海里的幸福 发表于 2016-10-21 15:33:47

我以为小鸟飞不过沧海,是以为小鸟没有飞过沧海的勇气,十年以后我才发现,不是小鸟飞不过去,而是沧海的那一头,早已没有了等待……

六安小草 发表于 2018-5-8 17:12:10

感谢楼主的无私奉献...................

武林猛主 发表于 2023-2-18 03:52:22

lieguaijishiwen
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