陈氏太极拳从入门开始有很长一段时间都是练松柔的
陈拳从入门开始有很长一段时间都是练松柔的，是含蓄的，现在有不少人跳过这个阶段练发力，其实是不合规矩的，那个力一直很浊，择不清楚，而且专注于击打非常片面。这种现象是市场造成的，学的人想练这个，教的人就投其所好，一般有传承的老师都会提醒学生，要松，要柔，不要发力，但学生不听老师也就不再讲了，随你喜欢，只有对弟子是严格要求的。而真正的弟子是很少的，出类拔萃的更稀有。全心全意教个学生有多费劲您应该深有体会的吧。遍地开花必然带来各种问题，陈、杨都是如此，只是问题的表现方式不一样而已，陈拳的问题是外向化，而杨拳的问题是体操化。我第一次见到陈拳的时候，感觉这拳很柔、很慢、很细腻，打拳的人是我一个学弟，有师承的，至于师傅是谁我就不知道了，他跟我们体育老师（练形意的）没事闲聊，体育老师好像认识他师傅，当时我天天练散打，也不是那圈子的人，就没太放心上，但是那拳给我的留下的印象是很深刻的，动作很慢，跟公园的大爷大妈的太极拳一样慢，但是好多圈圈，显得很复杂。他有时候也手痒跟我们打两场，最大的特点是反应灵敏，化解攻击的分寸把握的很好，但是不怎么会打人，他说他师傅还没教他发劲。多年以后，我去陈沟学拳，发现陈沟外表有一种东西，就如各种宣传中的那样气势磅礴，而内里又有一种东西，就如我初见陈氏太极时看到的那种松柔细腻。这也不一定是沟里有意为之，可能就如我上面所说的，市场的问题，批量生产的问题。而保守的问题也是存在的，不能说沟里都这样，但是确实是有的。
竟然说太极拳没有发力动作？！这就是在不懂太极拳的吧主误导下产生的错误观念吧！可见，贴吧真的需要一个真正懂太极拳，有太极拳传承的人来做吧主了，否则太极吧这么下去会闹更多的笑话！
太极拳是建立在阴阳和太极理论上的拳法，每一招都包含了攻防、收放、发力、化力和借力打力！每一招都有刚有柔，刚柔相济！每一招都可以极刚猛或极柔！
拿起式后第一式金刚捣碓来说，一个震脚，轻可以不发一声，不留一痕，重则可以震碎地板砖，或造成人脚趾粉碎性骨折！而起脚还包含踢蛋，抓蛋，碎蛋等直接造成不可恢复伤害的手段，每一招都可以刚猛毒辣得很！每一招都是任何体育比赛规则明令禁止的打法。被禁的原因是杀伤力太大，并且被打中后是永久性伤害，不可恢复。
孙禄堂前辈在《论拳术内家外家之别》中曾说过：一则自柔练而致刚，一则自刚练而致 柔，刚柔虽分，成功则一。又说：呼吸有内外之分，拳术无内 外之别，善养气者即内家，不善养气者即外家。故善养浩然之气一语，实道破内家之奥义。
内家外家不以柔练、刚练为分界，而是善不善养气为分界，养气实为养浩然之气。也就是有正气为内家，无正气内外家。
没想到夏先生居然也以柔练、刚练分内外家。除陈家外，其它四家太极拳都是轻柔缓慢，没有发力动作。目前的套路中没有发力，那么在他们四家整个训练体系中是否也没有发力动作呢？
一个套路中有轻柔有发力，譬如一餐之中有肉有菜。另一个套路中只有轻柔，没有发力，但在其他训练中有发力，譬如今日餐中只有菜，明日餐中只有肉。从长远来看，两种饮食方式都是健康的，区别仅在于形式而已。
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