浑圆桩每天站个几分钟,止痛效果立刻见效是一方面
我从拿刀子捅人,街头实战,对抗练习,正式算开始练拳到如今三十年了,很少站桩,站也最多超不过五分钟,平时对于开口闭口要习武先站桩,站多少小时,什么什么的也比较不那什么一顾,但是这并不表示我完全否定桩的作用,相反桩的特定价值我很清楚。前几天我不是练得要扶墙上厕所走路都困难么,尤其是左腿,伤了。
浑圆桩每天站个几分钟,止痛效果立刻见效是一方面,终极疗效也相当不错,加快了恢复。
这个桩其实有很多妙用,站对了有许多好处。
知者自知
不知者又好桩功者当把此桩视为桩功第一重要
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