杨语林 发表于 2016-6-21 09:46:01

南拳和太极拳都练对人体腰部是有好处的

南拳讲究腰马合一,太极拳练了两肾如汤热,膀胱似火烧。所以练南拳再练太极拳,可以大大增强人体腰部的力量,使人不容易衰老,很多人不懂为什么练太极拳还不够,其实就是因为南拳是太极拳的保护神,练太极拳一定要练南拳,特别是南方夏季时候,只有做到阳刚了再练阴柔的太极拳,才能起到真正的养生作用。
南拳既可以在冬练三九的情况下作为一种强身健体的练习,又可以用来对应五月寒的措施,所以南拳是一举两得的好手段,和太极拳一起应用起来战胜中国人常见的腰部毛病,是最恰当的。


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