命伶 发表于 2016-6-9 09:07:09

简单的说说提高武术实战的好方法

如果你是有正经的教练教 有师傅带,那就有办法练。
主要还是为了培养实战意识。要带着实战意识,先用一两分钟走起步子活动开,接下来练单招两道三分钟,再接下来练组合空击3分钟,然后带着实战意识,想象着有一个对手,自己怎么跟他游走,怎么突进,怎么打时间差等等。
另外格斗,其实就是三个,反应力、力量、速度。
所以要练好这三个就能提高实战。
古代力量的:石锁、石担。现代力量的:哑铃、杠铃、壶铃。现代武术的:扔沙袋子。
古代速度的:飞行术、提纵术。现代速度的:跳高、跳远、变速跑、长跑、短跑、各种花式跳绳。
古代反应力的:打皮球、打纸球。现代反应力的:乒乓球、篮球、打沙包、打梨球。
再加上打沙袋子、耍大刀、抖大杆、踢泼脚,就差不多啦。


等你把这些都练成,说实话,套路都可以不用练,有几个散手(现代叫动作组合)就足够啦。

宁修美 发表于 2016-6-9 09:12:21

另外基本功不可忽视

寓恒戈 发表于 2016-6-9 09:12:32

一人练不了实战

遁腔 发表于 2016-6-9 09:12:40

对着墙壁打乒乓球,我觉得可以练反应

妞闻感 发表于 2016-6-17 09:28:51

楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅,修辞得体!
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