荒凉 发表于 2016-6-6 08:21:17

练桩功乃是传统太极拳武术重要基本功之一

练桩功乃是传统太极拳武术重要基本功之一。实乃为提高功力之重要途径之一。以琵琶式为例倘若于站桩中一直站下去直至重心腿出出现酸痛,然后那里酸痛就用意识去放松那里,这样再坚持一下会有意想不到的收获,不要一旦酸痛就马上换腿也。如此练下去功力方能提升矣。此亦谓拳论所言<差之毫厘,谬以千里>之表现之一也。不信?你可以试试看。

墨君九 发表于 2016-6-6 08:21:28

练桩功乃是传统太极拳武术重要基本功之一

洛井然 发表于 2016-6-6 08:25:40

大仙都不用力,站桩干嘛。二仙有活步桩,哪还用站。

翩若惊鸿 发表于 2016-6-6 08:25:51

没师傅的纠正容易适得其反

百里抚苏 发表于 2016-6-6 08:26:00

夏老兄,说的很实在。年轻的时候在桩功下过功夫,也有了一些收获,只是后来为了生计生疏了,现在就几乎不怎么多站了。
其实桩功才是国术的根本和精华,只是今人已心浮气躁耐不得寂寞,没得人去修习了。

青丝弄瑶玉 发表于 2016-6-6 08:26:20

酸是一个换力的过程,每次站桩时多坚持一下,日久见功夫。

竹浣渔 发表于 2016-6-6 08:27:54

主要是看练习的目的
通常1基础.2单式活步.3拳架.4桩功.5推手及用法.6散手对阵.7器械锻炼
桩功属于专修内容,可以补拳架不足,增进血脉之力,推动元气,合顺阴阳,通达脉道,宣和气血的专修。如古人讲:动以练气,静以养气。
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