尽须欢 发表于 2016-5-8 10:45:35

谈谈练太极拳膝盖的问题

太极拳吸引了不少爱好者,但膝盖问题让很多人望而却步,有的半途而废。作为一个初学者我来说说保护膝盖的理解,不要生涩的语言,初学者不理解,不要专业的术语,初学者没有切身体会。1、膝盖对脚尖,很好理解,经常看看自己是否做到。2、当重心在哪条腿,那条小腿与地面垂直。3、运动适度,不管什么运动,超负荷都会有负作用,是伤身不是健身。

久别辞 发表于 2016-5-8 10:47:16

治标不治本

Yangruhua 发表于 2016-5-8 12:30:01

还有一条,不支撑重心的另条腿的脚尖要向内勾。
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