断秋风 发表于 2016-4-27 08:36:40

慢是手段快是目的 太极拳的慢练与快用

在习武的过程中,不断遇到一些人问同样的问题:“你练功时慢腾腾的,在实战时有用吗?”我有时告诉他们慢练就是为了能够快用,有时则一笑置之。
一、功夫要慢练
练习内家拳之初,要用系统的功法,把人体的肩胯膝踝等各大关节拉开,把围绕着各大关节的筋抻长,把肌肉与骨头分离。这三项重要的功课,必须用系统的功法,慢慢地练,在不断劲的前提下,越慢越好,慢的唯一目的,就是为了节节贯通,把每个阻力点逐个克服掉,这样才能达到拉开关节、伸长大筋、肌肉螺旋运动的目的。如果不慢练,而是快练,那么就可能会漏掉一部分阻力点,这些被漏掉的阻力点就像拆迁中的钉子户一样留在那里,就无法节节贯通、上下相随、周身一家,就无法实现内外三合。
二、慢是手段快是目的
慢是练功的手段和程序,不是目的,不是为慢而慢。手段和目的可以不同,散打的训练也是这样,万米跑、深蹲、俯卧撑等等,都是一种训练的手段,实战擂台上不可能在对手面前去表演深蹲、俯卧撑,而是利用这些训练手段练出的速度、力量去战胜对方,传统武术也一样,内家拳练功时的慢也是一样的道理。
三、功夫的快用
功夫慢练到一定程度,达到节节贯通、上下相随、周身一家的六合归一境界时,就可以快用了,当然在这个过程中,也是可以快用的,只不过那种快没有六合归一后出手如电的感觉。我在带徒弟的过程中,常有徒弟问我“为什么你出手这么快!”我都会告诉他们同一个答案:“慢练!”达到六合归一后,心意一动,脚下之力瞬间就能传到梢节,想不快都难。说白了,能够在用时快是因为发于根的劲瞬间能够达到梢节。
慢练是开山凿渠的过程,渠一旦修通,山洪自然会急速奔腾而下。练时根节要催梢节,所以要慢;用时根节要追梢节,所以能快。


朵姬 发表于 2016-4-27 08:36:49

散打有慢练也有快练

箕水豹 发表于 2016-4-27 08:36:56

慢只是一种训练方法,如果实战那就是满头包的货

夜旋 发表于 2016-4-27 08:37:04

支持一下,很有道理。

花寒弦 发表于 2016-4-27 08:37:15

慢练快用只能是梦想。用时能快,必须练时先能快能轻灵。要能轻灵先要慢练达到能松能整的程度。

莫飞霜 发表于 2016-4-27 08:37:24

如果不能地动山摇的,如蜻蜓点水也行呀。楼主你练习的太极拳具有我说的状态吗

scb521 发表于 2016-5-2 09:37:27

好帖发力就像甩鞭子
页: [1]
查看完整版本: 慢是手段快是目的 太极拳的慢练与快用