夜晟洛 发表于 2016-4-25 09:31:31

我平时就是练心意拳单把和鸡步 右边膝盖有点紧是不是正常

我平时就是练单把和鸡步，师傅说没有心法，单把有什么用，右边膝盖有点紧，是不是正常


桑竹未孚 发表于 2016-4-25 09:31:40

练好这两式，打遍天下无敌手。

念禅珠 发表于 2016-4-25 09:31:57

肌肉酸正常，膝盖异样说明出错了

若纨扇青玉案 发表于 2016-4-25 09:32:04

练鸡步要有提膝有踩意不能跺脚，跺脚伤膝
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