不思量 发表于 2016-4-21 08:43:49

经常下雨公园练拳停了20多天了 一直伤着不好的膝盖现在居然好了

经常下雨也好,公园练拳停了20多天了,正好让膝盖歇息养护
还有一个礼拜继续下雨、、、、、
歇拳养膝去伤
以后打陈拳,会更小心,慢点,一下一下做清动作
练拳1年多来,从来没停过这么长时间,最多春节歇息也只7天。
今年主要是打陈拳半月板受伤,以前没有出现过。
以后如果打陈拳再伤膝盖,那就得彻底停练陈拳。现在还不甘心停掉陈拳。
全年有个把月雨季停拳,也是另类养生
没想到得另类收获——停拳20多天后,一直伤着不好的膝盖,有时上楼膝盖都难受,现在居然快全好了,哈http://tb2.bdstatic.com/tb/editor/images/face/i_f01.png?t=20140803



麓殇 发表于 2016-4-21 08:44:24

膝盖不好,练游泳。夏天是游泳最好的季节。

管理员 发表于 2016-4-21 08:44:39

趁此机会,多发帖子指导一下新人也好。

莫阑珊 发表于 2016-4-21 08:44:46

先别打陈拳了,练陈拳先练单式定膝开胯,一段时间后不管你咋打也不会搞到膝盖。

軨倾词 发表于 2016-4-21 08:44:54

这几天下雨,也没怎么练,再练觉得生涩了。
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