娇眉恨 发表于 2016-4-20 09:54:45

昨天搬点东西晚上睡来腰酸痛得很 难道练太极拳不能干重话

昨天买了吨钢材,搬运工迟迟不来,自己动手,晚上睡来腰酸痛得很。
以前是设计师弱不禁风,身体很差。现在创业,什去都动手做,接触太极也有一年,身体好多了。这些天没生意打太极就多一些
但二十天前也搬过一次没事,小一点卷钢材,这次大点。钢材老板五十多岁比多历害多了,轻松的很

可能用力太过集中于腰,脚胯肩都出力太少,回想应该是这样



忘归期 发表于 2016-4-20 09:54:53

搬东西,别弯腰,下蹲,抓住,起!
一个腰间盘突出人的绝密技术。
其实谁都该这样,本来人的腰都没有问题的,就是不正确的劳动造成的。

幽香冥思 发表于 2016-4-20 09:55:03

跟太極拳無關吧?
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