莫飞霜 发表于 2016-4-8 08:41:53

腰旋拳出，练到自然，然后做到步带腰，腰带拳。自然就会发到劲，自然就有力的。

莫阑珊 发表于 2016-4-8 08:42:00

自然出拳比日字冲拳好
小时候很喜欢吃糖麦芽糖，最讨厌喝中药。但是，早已经记不清了麦芽糖的香气，中药的那苦涩的味道却一如既往的清晰。原来，最刻骨铭心的反而是生活中那点点滴滴的苦涩……

最初呢 发表于 2016-4-8 08:42:08

因为你以前没有经常锻炼吧，这一下练狠了肌肉痛，很正常的。要多锻炼
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查看完整版本: 昨天跟着视频学截拳道，打日字冲拳时手臂肌肉感觉像在被拉扯