搓畦位 发表于 2016-2-29 10:56:02

我初学陈氏太极拳 大腿酸得站都站不住是对的吗

我初学陈氏太极拳。老师教我下蹲蓄劲后不能随便上下乱动,可是这样我的大腿就不断发抖,而且主要是大腿肌肉酸,似乎并没有按照老师说的要把力传到脚跟。不知道这种现象对吗?
我看视频里面师傅们打拳都是很轻松的样子,我怎么就累到要撑不住的境地了,难道都有这个过程吗?力没有传到脚跟,而是滞留在大腿。这样做是对的吗?还是有什么办法让力经过膝盖传到脚跟?
还是我有什么地方做得不对?请指教




江湖斥候 发表于 2016-2-29 10:56:18

不错阿,刚开始学是这样的

灵武子 发表于 2016-2-29 10:56:26

以后就会坚持更长时间了,但不会不酸。

陌上花 发表于 2016-2-29 10:56:36

开始先高架练,久了腿部力量上来了再慢慢降低拳架

軨倾词 发表于 2016-2-29 10:56:45

你能练就练就练,不能练也不丢人

如负卿 发表于 2016-2-29 10:57:35

别练了,这个是假的,大腿酸还不要紧,以后膝盖疼那才麻烦大呢?可以说这个就是假的。一招云手就可无限循环,你想想太极拳是那么难那么累的吗?练地累的都是假的。

舞城倾 发表于 2016-2-29 10:57:43

太极拳就是这种不累的拳,累不过就像是干苦力,虽然貌似胳膊腿很壮实,不过是看起来罢了。精气能够内敛的才是真结实。像这种胳膊腿酸的那纯粹就是练莽力,不但不养人还耗人。结果就是做的最没用的耗,还不如搬两块砖,挑两桶水。

几妆痕 发表于 2016-2-29 10:57:52

只要按照规范练就可以了,这是锻炼腿的平衡力量,对以后的进步有很大好处。
我现在做这种动作腿不累了,师傅说是腿劲长了,其实还有套路熟练的关系。
初学太极拳都要有这个过程。

花绛沁 发表于 2016-2-29 10:57:59

球类运动,移动(跑,跳等)是基本功,赛场上运动员驰骋看起来很轻松,但背后练的很累
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