太极拳起始须注意的虚领顶颈和松腰松胯 大家都能不能做到
太极拳起始须注意的,虚领顶颈,松腰松胯。今天就说虚领顶颈。怎么样才能做标准。看似简单的问题。往往容易忽视。虚领顶颈必须收颌,颌回收略上顶。大家看看能不能做到。颌回收略上顶,其目的是使尾闾中正,丹田气支撑顺畅,腰胯得到充分的放松,下盘更加的稳固。在实战中使双臂出手迅速。
所谓放松,就是我们拿筷子吃花生米,拿筷子的手自然、轻松、不需要瞄准,直接送进口里。这就是不以意志为转移的放松。多练才能吃花生米、多练才能把人放飞!
屁,一听你这话就知你并没松透。
没有下就没有上 借用一吧友名字:前后上下左右啊
用脑子想哪里要松, 哪就没有松, 只是意念都集中了要松的地方。 怎么会松呢。
打拳最好让听劲好的人在旁边监督一下。
这样随时调整。 放松心情打就好。 心紧 很有可能放松不了
凡是说松论紧的都是外行!
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