斗木獬 发表于 2016-1-27 11:21:09

很多人都听说过意守丹田 但你知道意守丹田是什么吗

耳熟能详的、人人皆知、不管习不习武都能朗朗上口的、随便咋胡一声都能吓你一跳的、就是”意守丹田“!
为嘛要意守丹田?目的是什么?

在道家养身导引术中,意念从百会穴往下至丹田,再从下经会阴从后面往上回到百会穴。在任脉督脉中运行,称为通小周天。意念引导“气头”运行,就是所谓“气功”。练导引术要求全身放松、入静、呼吸自然、慢、匀、细、长。初练者往往是先练“意守丹田”,王宗岳借用于太极拳中称为“气沉丹田”。目的是将思想收注于脐下小腹处,排除一切杂念,使心静下来,安稳专心练拳。是内省的功夫。也是道家无为思想的体现。

武林至尊 发表于 2016-1-27 11:21:34

无中生有

广大泼法金刚 发表于 2016-1-27 11:21:55

拨开迷雾现真相,细微之处见真章

箕水豹 发表于 2016-1-27 11:22:07

致虚极,守静笃。

陌上花 发表于 2016-1-27 11:22:19

佛教的观想某某
就是意守体外的方向之一啊

自难忘 发表于 2016-1-27 11:22:46

不过是让司令在司令部里发挥它的职责。否者可能练小孩子都干不过。
丹田居中,中正平匀,稳如泰山。

荒凉 发表于 2016-1-27 11:22:54

丹田此类,印象中马虹(或是其他某位师傅)先生好像讲过,这并不是身体里具体器官(具体器官又怎么会转呢?),所以,更合理的讲法应该是腰腹这样的一个运动传导的中心。根据我的之前去健身的经验,健身教练讲腰肌腹肌其实是一个运动发力的枢纽。此言大体不差。
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