入青丝 发表于 2016-1-24 10:35:16

我练太极拳五六年 用意不用力练得身上没有一点力气了

网上很多朋友都有这个问题,而且是不少人 的问题。
他们认为“用意不用力”指的是太极拳打手(即推手),主要意思是"四两拨千金“。
有的人说,没练太极拳之前,手拿菜锅不觉重,练了太极拳后,手拿菜锅的力气都没有的。
若如此,说明 练太极拳不得法,应该反思过去的练法。
太极拳是非力量型拳术.所以要不用力.详情后介绍.所以太极拳,拳操都适合青少年学,重事体力劳动者学.唯有中年以后,文人才合适学.本人学太极拳基本功后,全身肌肉都放松了,逞自然体态,但没有肌肉发力了,没有力气.提不动三十斤东西.很正常,肌肉无力,但筋骨强了,全身平衡功能强了,反应敏捷了.这样状态,练陈拳做不到.它是用力的.
根据我的判断,造成如此原因,主要问题出在思想——即:把太极拳不当拳练,把太极拳练成”太极晃“。

我练太极拳五六年了,用意不用力。练得身上没有一点力气了,在双杠上连自己都吊不住了,这是为什么?


梦离葵 发表于 2016-1-24 10:35:52

你练过大杆子吗?练过靠打桩吗?练过器械吗?打拳是不是特别慢?

慕樱 发表于 2016-1-24 10:36:00

练拳时只强调用意,不用力,身体放松,到后来身上却没有力气了。

酒当歌 发表于 2016-1-24 10:36:14

我练习太极拳,很幸运地能遇上打拳60多年、现年高寿100岁、还在坚持早晚练习太极拳的吴老,并受其指导,受益匪浅。

绾紫淑 发表于 2016-1-24 10:36:23

力量隔段时间不练就会下降,如此而已!

惑夜辞 发表于 2016-1-24 10:37:17

练太极拳松是为了运劲

绾紫淑 发表于 2016-1-24 10:37:24

肯定是练错了!
我每次练我能套路,感觉到浑身都是增添了劲儿。

年似水 发表于 2016-1-24 10:37:34

练力不练松,用意不用力,松,意是自发行为,是一种高级阶段的表现。小学生读大学课本不适合。

顾思苡 发表于 2016-1-24 10:37:41

太极朋友你好,练习太极拳要松这是毫无争议。问题是怎样放松,在练拳之前意识中要有松,可以在练拳之前连续默念三个松二十至三十组,再开始习练太极拳。这样习练效果会加强身体力量的强庋。

舞姬娇腮叹流光 发表于 2016-1-24 10:37:48

估计是错把用脑不用力当作用意不用力。。。还没见过一个身上有意的。
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