梦里梦惊梦 发表于 2016-1-6 09:06:13

用拳打墙会不会增强骨密度


用拳打墙会不会增强骨密度,什么都不懂的纯新手想练武不知道从哪里开始,网上说用拳打墙会不会增强骨密度我想从这里开始,不知道可否啊,别武术没学成把自己给打残废了
各位大神指点一下,怎么练,或者从哪里开始练…………感激不尽


旧青画 发表于 2016-1-6 09:06:22

你自己去问问铁拳功的拳师就知道,别整天信网上一些嘴炮的话,用拳打墙,要么你就什么都练不出来,要么你就拼命练出了功力,然后手迟早废掉,我这边很多这样的,没一个能例外

不思量 发表于 2016-1-6 09:06:38

增加骨密度的方法有很多,适度的敲打有助于骨骼锻炼,

有方法的训练,和盲目的捶击不一样哦
你练一年打别人一拳还是皮疼肉不疼,放手吧,找个师傅

深巷 发表于 2016-1-6 09:06:50

我是过来人,用拳打墙是十分有效的方法,可以大大增强攻击力。需要注意的是副作用,西药治病快副作用也高,而打墙也是,需要自己尽力而为,不要伤了筋骨。

不思量 发表于 2016-1-6 09:07:04

我认识个练铁砂掌的老师傅,他说得配合药水,如果你没有特定药水,还是别练了

不思量 发表于 2016-1-6 09:07:47

我认识个练铁砂掌的老师傅,他说得配合药水,如果你没有特定药水,还是别练了

不思量 发表于 2016-1-6 09:08:10

我认识个练铁砂掌的老师傅,他说得配合药水,如果你没有特定药水,还是别练了

不思量 发表于 2016-1-6 09:08:58

理论上来说,打墙是可以增加拳头前面受力部分皮肤的耐草性的,久而久之,会形成老茧。
但是,前提是你不打伤里面的筋骨,否则手就报废了。
记得很久前,有人问每天用拳头打墙,打到没有力气为止,是否对练武有帮助。我肯定的回答:有帮助(被喷了)。
前提是不能伤到筋骨。
其实想要练正规的铁拳功,不是打硬墙打出来的。
手成拳头,在较软的泥土上,做俯卧撑,久而久之,自然就出来老茧了。
至于骨头嘛,训练基本上无法(极难)提升骨头的硬度。只能练皮肉和关节。
任何人,哪怕是练家子,用拳头击中年轻人的头顶,基本上就是手骨骨折,对方有可能啥事也没有。
柳海龙就是因为手打在别人头上,导致骨折,最后不得不退役了事。人家可是一等一的练家子哦。

皂洵 发表于 2016-6-16 13:09:41

论坛人气好旺!

肄嫡 发表于 2016-8-10 15:24:10

平时回贴的特别多,今天却特别少!
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