我来说说关于如何打沙包 不对的地方望大家指正
你的发力对不对。发力对了，越打越有感觉，发力有差池，越打越南辕北辙。不是一概而论对或者错的。
所以专业的拳馆对新手一般都是持靶打靶，不是打沙袋。
专业训练可以打沙包，业余的没这必要，沙包不是随便乱打的，练的不是死力，连续进攻，拳掌肘部，沙包是一个圆圈转，像圆一样，是需要一直发力的，再深一点两个三个，一般是三个沙包，这个打了下一个，不到一定程度会被沙包撞到地上躺，所以根据自己需要来去选择打不打，一般业余就最好吊式，专业随意，因为立式不是专业练散打的打的会走的，感觉使不上劲，
至于那个高手沙袋视频，我可以很负责的说：
1、肘离肋骨太远，胳膊酸了是迟早的事。
2、体能不错，速度快，一般人还真打不过他。
3、把沙袋打飞起来真不算啥本事，有本事一拳一个坑，沙袋只是颤悠不会荡。
4、说沙袋轻的容易打的都是外行里的大外行。
另，在下就目前这个烂水平，也能把一百多斤的瓷实沙袋打飞起来，所以飞起来真没啥厉害之处。
想起我以前老爸教我打沙袋，我总是把沙袋打得荡起老高，然后我爸说“让你打沙袋，不是让你推！” 打沙袋出拳质量高的话，听到的声音很脆，啪一声，沙袋颤动几下。我单拳很少能让沙袋飞起，往往组合才能做到。目前追求的是组合也不要飞起。 最主要的是不是拿来沙包是就跟电视一样左一拳右右一腿乱打，没用，所以打沙包不是说人人能打的，没一定手法力乱打一通确实打沙包会被人说没用 家里放的是不倒翁的 一脚一坑 声音扰民 而且摇晃大相当于比较轻的吊式沙袋 不太好打 赞一个！
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