泪似珠 发表于 2015-12-20 08:31:08

鹰手操爪法

本法专门作为鹰手操爪之用,具有“出手拳掌打,回手鹰爪抓”的技法特点,包含多种爪形、爪法,爪形有俯、仰、反、立等,爪法有叼、抓、掳、带、锁等。
  一、预备势
  面向南方并步站立,目视前方(图1)。
  两掌变拳收抱两腰侧,挺胸直背,双目仍注视前方(图2)。
  二、俯爪右叼掳
  上动微停,左脚向左侧开步成左弓步,身体略左转:同时,右拳内旋变俯掌(八字掌),向东南方直臂伸出,左抱拳不变;眼看右掌(图3)。
  上动不停,步形不变:右掌迅速变鹰爪(俯爪),略向下叼掳,臂屈曲;眼看右爪,气沉丹田(图4)。
  三、弓步冲拳
  上动微停,重心移于右脚成右弓步,身体右转;同时,右爪外旋变拳,收抱右腰侧,左拳内旋以平拳向正南方冲出,力达拳面:眼看左拳(图5)。
  四、俯爪左叼掳
  上动微停,步形不变,身体略右转;同时,左拳外旋变掌(八字掌),抄经左腹,内旋向上往西南方直臂伸出,右抱拳不变;眼看左掌(图6)。
  上动不停,左掌迅速变鹰爪(俯爪),略向下叼掳,臂微屈;气沉丹田,眼看左爪(图7)。
  五、弓步冲拳
  上动微停,重心移于左脚成左弓步,身体左转;同时,左爪外旋变拳,收抱左腰侧,右拳内旋以平拳向正南方冲出,力达拳面;眼看右拳(图8)。
  六、倒立爪右叼掳
  上动微停,步形不变,身体略左转;同时,右拳外旋变掌(八字掌),抄经右腹,内旋向上往西南方直臂伸出,左抱拳不变;眼看右掌(图9)。
  上动不停,步形不变;右掌迅速变鹰爪(倒立爪),略向下叼掳,臂屈曲;气沉丹田,眼看右爪(图10)。
  七、弓步冲拳
  上动微停,重心移于右脚成右弓步,身体右转;同时,右爪外旋变拳收抱右腰侧,左拳内旋以平拳向正南方冲出,力达拳面;眼看左拳(图11)。
  八、倒立爪左叼掳
  上动微停,步形不变,身体略右转;同时,左拳外旋变掌(八字掌),抄经左腹,内旋向上往东南方直臂伸出,右抱拳不变;眼看左掌(图12)。
  上动不停,步形不变;左掌迅速变鹰爪(倒立爪),略向下叼掳,臂屈曲;气沉丹田,眼看左爪(图13)。
  九、弓步冲拳
  上动微停,重心移于左脚成右弓步,身体左转:同时,左爪外旋变拳收抱左腰侧,右拳内旋以平拳向正南方冲出,力达拳面:眼看右拳(图14)。
  十、左反叼抓
  上动微停,右脚向前移步10cm,重心移于右脚咸右弓步,身体略向右侧倾;同时,右拳收抱右侧腰,左拳内旋反臂变举(八字掌),下伸置于裆前:眼平视左侧前方(图15)。
  上动不停,身体重心上升,收左脚尖点地成左虚步,身体后仰30。;同时,左掌臂在左侧前方向上画弧提起至左胸时,八字掌突变鹰爪(反爪)叼抓,右抱拳不变;眼看前方(图16)。
  十一、右托掌
  上动不停,步形、爪形不变,身体微左转;同时,右拳变掌成仰掌直臂向前上托起,位于体前,与左手虎口同高;眼看右掌(图17)。
  十二、俯爪右叼抓
  上动不停,身、步形不变;右掌内旋变八字掌使掌心斜向上,左爪不变;眼看右掌(图18)。
  上动不停,左脚开步向前成左弓步,身体略右转;同时,右八字掌外旋突变鹰爪(俯爪)叼抓,臂屈曲,左爪变拳微抬至额前i眼看右爪(图19)。
  十三、左掳压
  上动不停,右脚略向西北方移步,身体右转,两腿屈膝下蹲,成半马步;同时,右爪往后掳带至右腹前,使右肘紧贴右肋,左拳臂由上向下滚压至左腹前成拳心向上,臂屈曲,力点在左臂尺骨处,用力点必须与左手虎口相对;眼看前方(图20)
  十四、右反叼抓
  
  上动微停,左脚向前移步10cm,重心移于左脚成左弓步,身体略向右侧倾;同时,左拳收抱右侧腰,右拳内旋反臂变掌(八字掌)下伸置于裆前;眼平视右侧前方(图21)。
  上动不停,身体重心上升,收右脚尖点地成右虚步,身体后仰30。;同时,右掌臂在右侧前方向上画弧提起至右胸时,八字掌突变鹰爪(反爪)叼抓,左抱拳不变;眼看前方(图22)。
  一
  十五、左托掌
  上动不停,步形、爪形不变,身体微右转;同时,左拳变掌成仰掌直臂向前上托起,位于体前,与右手虎口同高;眼看左掌(图23)。
  十六、俯爪左叼抓
  上动不停,身、步形不变:左掌内旋变八字掌,掌心斜向上,右爪不变;眼者左掌(图24)。
  上动不停,左脚开步向前成右弓步,身体略左转;同时,左八字掌外旋突变鹰爪(俯爪)叼抓,臂屈曲,右爪变掌,微抬至额前;眼看左爪(图25)。
  十七、右掳压
  上动不停,左脚略向西北方移步,身体左转,两腿屈膝下蹲,成半马步;同时,左爪往后掳带至左腹前,使左肘紧贴右肋,右掌变拳由上向下滚压至右腹前成拳心向上,臂屈曲,力点在右臂尺骨处,用力点必须与右手虎口相对;眼看前方(图26)。
  十八、弓步左叉掌
  上动微停,重心移于右脚成右弓步;同时,左爪变俯八字掌,直臂向正西方叉出,掌与鼻同高,右掌变仰八字掌,收至腹前,此时,两手的虎口均向正西;眼看左掌(图27)。
  十九、双叼左踹腿
  上动微停,重心移于右脚支撑,左脚抬起向前下方踹出,脚尖里勾,力达脚跟;同时,左掌突变鹰爪(俯爪),叼抓往后下掳带,右掌沼左臂下方向前上伸至肩平时突变鹰爪(仰爪)叼抓,两手虎口均向正西;眼看前方(图28)。
  二十、弓步锁喉爪
  上动微停,左脚向身后落步成右弓步;同时,右爪微内旋成立爪往下掳带,左爪变俯掌(八字掌)收近左腰侧:眼看前方(图29)。
  上动微停,步形不变,身体略前倾,左掌向前直臂伸出突变鹰爪(俯爪),与咽喉同高成锁喉爪;眼看左爪(图30)。
  二十一、马步右横崩拳
  上动微停,身体左转,重心移于两脚间成马步;同时,右爪变拳,手臂由屈到伸向右体侧弹直成横崩拳,崩拳要求松腕,力达拳臂,左爪变侧立掌收至右肩旁;眼看右拳(图31)。
  二十二、弓步右叉掌
  上动微停,重心移于左脚成左弓步:同时,右爪变俯八字掌直臂向正西方叉出,掌与鼻同高,左掌变仰八字掌收至腹前,此时,两手的虎口均向正西;眼看右掌(图32)。
  二十三、双叼右踹腿
  上动微停,重心移于左脚支撑,右脚抬起向前下方踹出,力达脚跟;同时,右掌突变鹰爪(俯爪),叼抓往后下掳带,左掌沿左臂下方向前上伸至肩平时突变鹰爪(仰爪)叼抓,两手虎口均向正西;眼看前方(图33)。二十四、弓步锁喉爪上动微停,右脚向身后落步成左弓步;同时,左爪微内旋成立爪往下掳带,右爪变仰掌(八字掌)收近右腰侧;眼看前方(图34)。
  上动微停,步形不变,身体略前倾,右掌向前直臂伸出突变鹰爪(俯爪),与咽喉同高成锁喉爪,眼看右爪(图35)。
  二十五、马步左横崩拳
  上动微停,身体右转,重心移于两脚间成马步;同时,左爪变拳,手臂由屈到伸向左体侧弹直成横崩拳,右爪变侧立掌收至左肩旁:眼看左拳(图36)。
  二十六、右插步叼脱
  上动微停,左脚向右脚前方移动成右插步,身体略右转;同时,左拳外旋变仰掌屈臂收近胸前,右掌成俯八字掌贴擦左臂外缘,至左腕外侧时突变鹰爪叼抓,右手虎口向东,此时,左仰掌以小指引动做旋脱动作:眼看前方(图37)。
  二十七、退步左蹦腿滚扑掌
  上动徽停,重心移于右脚,左脚微前移脚尖点地成左虚步;同时,左掌沿右胸内旋穿经左腰侧成侧立掌,右爪略向右前方掳带;眼看前方(图38)。
  上动不停,身体略左转,左脚以脚前掌向外、向后作半月弧形扫腿,至正东方时,脚跟突然着地,力达脚跟成右弓步;同时,右爪向下捋带至右膝旁,左掌内旋向东南方至体前下方滚转扑按而出i眼看左掌(图39)。
  二十八、左叼右扣拳
  上动微停,重心左移成左弓步,身体略左转:同时,左掌前伸成俯八字掌突变鹰爪(倒立爪)叼抓,略向后掳带,右爪变拳外旋经体前沿左爪上方屈臂翻扣而出,力达拳背,此时,左爪置于右肘下;眼看右拳(图40)。
  二十九、左叼右砍掌
  上动微停,重心移于右脚成右弓步,身体右转;同时,右拳内旋变俯掌向正西方横砍,高与鼻平,左爪外旋成仰爪,虎口向西置于右肘下;眼看右掌(图41)。
  三十、左插步叼脱
  上动微停,左脚向右脚后方倒插成左插步,身体略左转;同时,右拳外旋变仰掌屈臂收近胸前,左掌成俯八字掌贴擦左臂外缘,至右腕外侧时突变鹰爪叼抓,左手虎口向东,此时,右仰掌以小指引动做旋脱动作;眼看前方(图42)。
  三十一、退步右踹腿滚扑掌
  上动微停,重心移于左脚,右脚微前移脚尖点地成右虚步;同时,右掌沿左胸内旋穿经右腰侧成侧立掌,右爪略向右前方掳带;眼看前方(图43)。
  上动不停,身体略右转,右脚以脚前掌向外、向后作半月弧形扫腿,至正东方时,脚跟突然着地,力达脚跟成左弓步;同时,左爪向下捋带至左膝旁,右掌内旋向东南方至体前下方滚转扑按而出;眼看右掌(图44)。
  三十二、右叼左扣拳
  上动微停,重心左移成右弓步,身体略左转;同时,右掌前伸成俯八字掌突变鹰爪(倒立爪)叼抓,略向后掳带,左爪变拳外旋经体前沿右爪上方屈臂翻扣而出,力达拳背,此时,右爪置于左肘下;眼看左拳(图45)。三十三、右叼左砍掌上动微停,重心移于左脚成左弓步,身体左转;同时,左拳内旋变俯掌向正西方横砍,高与鼻平,右爪外旋成俯爪,虎口向西置于左肘下;眼看左掌(图46)。
  三十四、收势
  上动微停,身体略右转,左脚尖里扣30。,右脚尖外展30。使两脚尖向前,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝平铺成右横裆步:同时,右臂向右侧正西方摆臂外格,使掌心向前,左掌微外旋使掌心也向前;眼看右掌(图47)。
  上动不停,左脚向右脚靠拢成并步:同时,两掌经两耳向腹前成俯掌下按,两掌掌指相对,相距9~20cm,挺胸收腹;眼平视正东方(图49)。
  上动不停,身、步形不变两掌臂下垂收靠两腿外侧:头转向南,眼平视前方(图48)。【爪形图】
  1.俯爪(图50)。
  2.仰爪(图51)。
  3.反爪(图52)。
  4.立爪(图53)。
  5.倒爪(图54)。









页: [1]
查看完整版本: 鹰手操爪法