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幽羽 发表于 2015-12-12 20:04:14

免费下载：散打基础教程六集全

本帖最后由 幽羽 于 2016-1-3 10:18 编辑


目录：


1.防守技术训练
上防挂挡
下防格挡
曲臂阻挡
上防格挡
双臂格挡
躲闪推挡
格挡托抱
横脚拦截
铲腿截击
蹬腿截击
提膝外摆
提膝阻挡
侧闪
侧步后闪
摇闪
下闪


2.踢打摔多角度强攻技法
低身左冲拳+左贯拳
左冲拳+后圈步左贯拳
左上冲拳+右下冲拳
左贯拳+右贯拳
左抄拳+右抄拳
左贯拳+右冲拳
右贯拳+左抄拳
右冲拳+左鞭拳
左踹腿+右横踢腿
左蹬腿+右踹腿
左高横踢腿+右低横踢腿
右蹬腿+左横踢腿
左冲拳+左踹腿
左右冲拳+右踹腿
左蹬腿+右横踢退+左右冲拳
左右冲拳+抱摔
右横踢腿+右贯拳+别摔
左横踢腿+上步绊摔
左右贯拳+上步靠摔


3.战术形势
直攻战术
强攻战术
佯攻战术
反击战术


4.以攻止攻
前手冲拳截击敌后手冲拳
右闪左冲拳迎击敌左冲拳
下闪右冲拳迎击敌右冲拳
右闪左贯拳迎击敌左冲拳
下闪左贯拳迎击敌右贯拳
左闪左抄拳迎击敌左冲拳
侧踹截击敌右横踢腿
右正蹬截击敌右横踢腿
转身侧踹迎击敌右横踢腿


5.防守反击
破冲拳后闪反击
破冲拳侧闪反击
破冲拳拍挡反击
破冲拳抱摔反击
破贯拳后闪反击
破贯拳后摇闪反击
破贯拳绊摔反击
破抄拳别摔反击
破侧踹后闪腿击
破横踢腿提膝贯拳反击
破横踢腿接腿绊摔
破正蹬后闪腿击
破横踢腿侧步转身侧踹


链接: http://pan.baidu.com/s/1pKbriLP 密码: 7k5c

ggduck 发表于 2015-12-13 12:19:37

论坛的帖子越来越有深度了！

剪和懂 发表于 2015-12-16 06:09:17

好东西，学习学习！

536552037 发表于 2016-1-2 20:57:21

看到好东西必须回复，谢谢分享

wjl1584120503 发表于 2016-4-19 16:16:12

好东西，必须收藏

敝拐 发表于 2016-4-25 01:02:12

系统居然说我是在灌水，我有吗？

浦糊谇 发表于 2016-4-29 07:02:55

雷锋做好事不留名，都写在帖子里！

若霜垮 发表于 2016-5-5 15:06:27

楼主就是我的榜样哦

崴皑槭 发表于 2016-5-7 11:36:09

我对楼主的敬仰犹如滔滔江水绵延不绝！

侈胃乡 发表于 2016-5-15 15:11:11

知识就是力量啊！

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