螳螂十二字訣七長八短
十二字訣、七長八短、短打要論、剛柔虛實總論、八剛十二柔、八打八不打。螳螂十二字訣--(採用文章整體性，利用套路的演示來思考)
黏粘幫貼、來叫順送、提拿封閉 (太極梅花)、勾摟採挂、刁進崩打、粘黏貼靠 (七星螳螂)
勾挂鋸銼、彈刨蹬蹺、肘角頂橫 (招遠六合)、閃轉騰挪、挨幫貼閉、刁打擒拿 (八步螳螂)
螳螂七長八短--(七長為雙手，八短為雙臂，輔以步法)
七長︰鑽、劈、崩、 橧、掛、圈、漏
拉鑽直捅謂一長，裡處翻牽謂二長，崩捶側擊謂三長，插橧破打謂四長，圈曲窩炮謂五長，
斜圈泠橫謂六長，勾漏纏鞭謂七長。
八短︰頂、榜、枕、采、懇、隨、格、貼
側後頂腆是一短，跛腿陽榜是二短，跛腿枕肘是三短，進步采肘是四短，入手懇肘是五短，
隨肘護中是六短，格肘遮身是七短，貼肘護肋是八短。
螳螂短打要論--(身法的移動，轉而回十二字訣思考)
進退內有虛實，虛實中有進退。竄者，縱身而直往，有飛鼠脫窟之妙。
跳者，跌足上衝，有彈丸離絃之奇，敏捷迅速一力齊。舉橫豎、疊用、出入，兼需！
閃者，如燈炸目瞬見象、而化杳無可尋。掌、拳、錘、肘，俱宜用之。
若祇以為初學之津粱，至於奇深變化。有意無意，是在有志者！
摻鍊純熟、觸類旁通，默會於不言之表。焉耳，所謂能與人規矩，子能使人巧也！
螳螂剛柔虛實總論--(拆單招研究及哂茫j手、黏手、搭手、離手來思考)
論螳螂拳法者多矣，然能解釋中肯者極鮮，就練法而言．螳螂拳之出手，必連及步，
每紀動作，都適乎實用，貫串緊繫，一氣呵成，拳法既屬難練，
唯其中尚須分別剛柔，長短，務切合疾徐，不能剛柔渾亂，長短不分，否則其技雖似，
實未窺奧妙矣，其攻守益為繁雜，攻則以七長，而進守則用八短，為本攻力略遜於守，
彼剛極我則以十二柔制之，其柔手我則用八剛之手法剋之，若論十八家謂般法門，則曰：
打下取上，取上削下，打左須防右，打右一定防左，上下關照，左右呼應，招之即打，打之即招，
連打代招，連招夾打，不招不架，實是能家，若祗招架，真是離家，必須頭腦冷靜，
審察敵情，眼光銳利，不被欺虛作實，身手靈敏，手出步隨，長短互用，手腳吻合，
心欲進，而手足齊施，長拳短打，殊無二理，惟因勢利用，因人而施而已！
螳螂之八剛十二柔--(招不過三，著重於聽勁與反應的思考)
八剛：
泰山壓頂，迎面直通，順步雙掌，疊肘硬碰，貼門靠壁，硬崩伏底，左右雙捆，摔捋兩分。
十二柔：
見剛而回手，入手而偷手，截手而滾手，捆手而漏手，直統而勾手，采手而入手，
摟手而進手，磕手而入手，撲手而進手，挑手而入手，開手而疊手，粘手而破手。
歌曰︰有門則由徑以升堂，無門則破壁而入室。飛杵千斤，擊毫發而莫損，荊軻匕首困於難使。
青絲一線，擊虎臂而有余，搏虎擒龍隨手而得。
螳螂之八打八不打--(著重於對點的準確度及攻擊時的破壞力)
八打：
一打眉頭雙睛(眉弓及眼睛處)，二打唇上人中(人中穴的一點)，三打穿腮耳門(面頰和耳門處)，
四打背後骨縫(肩胛骨內外緣)，五打肺腑胸膛(兩肋骨頭區域)，六打撩陰高骨(恥骨上方部份)，
七打鶴膝虎頭(髕骨小腿上節)，八打破骨幹斤(臁骨手臂中節)；
八不打：
一不打太陽為首(太陽穴的部份)，二不打對正鎖口(胸口劍突區域)，三不打中心內壁(硬軟肋結合部)，
四不打兩肋太極(兩腋下的部份)，五不打海底撩陰(下陰的整體處)，六不打兩腎對心(腰眼左右區域)，
七不打尾閭風府(骶尾骨的區域)，八不打兩耳扇風(耳窩及周邊處)。
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