辛淳静 发表于 2024-4-22 11:21:20

《无名氏八段锦》

0854-《无名氏八段锦》




书名：《无名氏八段锦》
刻印方式：刻本
格式：PDF电子书
册数：一册
大小：15.4MB
页数：13页
年代：不详
作者：不详

简介：

分享古籍《无名氏八段锦》
八段锦是我国古老的导引术，流传最广，对导引术发展影响最大。一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。
“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。” 此乃无名氏八段锦。


双手托天理三焦，左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。
攒拳怒目增力气，背后七颠乃病消。


1．双手托天理三焦（调三焦，和脾胃，宣肺气）
2．左右开弓似射雕（扩胸宣肺气，通利关节，强健下肢）
3．调理脾胃须单举（调理脾胃，消食去积，疏通肩背经络）
4．五劳七伤往后瞧（清肺气，提精神，利颈椎）
5．摇头摆尾去心火（强壮肩、臂、腰、背肌肉，通其经络）
6．两手攀足固肾腰（固肾、养精、壮腰膝）
7．攒拳怒目增力气（增全身气力，强壮手臂、肩、背、胸、腹部肌肉）
8．背后七颠乃病消（强颈、项、腰、膝筋及肌肉，疏通全身经络）







0854-无名氏八段锦

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天启 发表于 2024-4-29 16:26:02

感谢

小强来了 发表于 2024-6-20 07:49:44

6666666666666666666666666

漂鸟少年 发表于 2024-6-22 11:11:09

xxnm

litianmao 发表于 2024-7-24 19:20:30

看看

立命 发表于 2024-7-25 15:41:12

看看里面内容，不知道看不看得懂

陈世豪 发表于 2024-8-14 09:28:10

谢谢

qingsansi 发表于 2024-9-8 11:36:21

好

易学学者 发表于 2024-12-31 22:25:28

谢谢


861186Xj 发表于 2025-1-6 11:47:27

流传下来的都是经典，感谢分享这些心血制作，也感谢奉献这书籍的持有者
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